Wer waren meine Vorfahren – und was haben sie erlebt? Dieser Kurs gibt eine praktische Einführung in die Ahnenforschung und zeigt, wie man über Kirchenbücher, Standesamtsunterlagen und Online-Quellen spannende Einblicke in die Familiengeschichte gewinnt. Teilnehmende lernen Methoden zur Datenerfassung – klassisch und digital – und bekommen hilfreiche Tipps zu Recherchestrategien. Die Teilnehmenden sollten über einen Internetzugang verfügen.

Mantras sind klangvolle Melodien mit zum Teil jahrhundertealter Tradition. Die Melodien sind einfach und wiederholen sich. In jedes neue Lied können wir uns schnell einstimmen und mitsingen. Der Kopf wird frei und der Verstand kommt zur Ruhe.

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Aquafitness, Aquagymnastik, Aqua.

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Aquafitness, Aquagymnastik, Aqua.

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Aquafitness, Aquagymnastik, Aqua.

Dieser AutoCAD-Lehrgang baut auf dem AutoCAD-Grundkurs auf. Sie erlernen die Feinheiten der Erstellung von 2D-Zeichnungen mittels Polylinien, Feldern, Tabellen und Benutzerkoordinatensystemen (BKS) und kombinieren Ihre Zeichnungen in Plansätzen. Effizientes Plotten und ein Überblick über die Layouterstellung ermöglichen zukünftig eine sichere, effektive Arbeitsweise. Das Arbeiten im 3D-Bereich wird an vielen Beispielen geübt. Inhalt: · Fortgeschrittene Bemaßungstechniken · Felder und Tabellen · Blöcke und Bibliotheken · Blöcke mit Attributen · Dynamische Blöcke · XRefs, Rasterbilder und DWF/DGN-Dateien · Layouts und Plansätze · Messen und Teilen (Objekttyp PUNKT) · Layerstatus und Linientypen · Multilinien · Papiervorlagen übernehmen · Berechnungen · Arbeiten mit der Windows-Zwischenablage · Praktische Tipps & Tricks · Ansichtssteuerung im 3D · Benutzerkoordinatensysteme WKS, BKS · Drahtmodellierung · 3 D - Modellierungen Iso-Fang, Objekthöhe, Erhebung · Flächenmodellierungen · Zeichnungsableitungen im Volumenbereich Profile, Schnitte, Ansichten, Bemaßungen · Rendern Materialzuweisungen, Beleuchtung, Hintergründe, Szenen

Schon wieder Schnupfen? Der Kurs vermittelt Ihnen einfache, nahezu jederzeit im Alltag durchführbare Übungen aus dem Repertoire von S. Kneipp und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Immunabwehr trainieren und verbessern können. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Ihnen ein wohltuendes Fußbad oder ein Wadenwickel helfen können, wenn Ihnen dann doch mal eine Erkältung zusetzt. Mit Freude probieren und trainieren Sie die einzelnen Anwendungen an sich selbst im Kursraum oder an der Wassertretanlage. Ergänzend bekommen Sie einen Einblick in die 5 Elemente der Gesundheit nach S. Kneipp: Wasser, Ernährung, Bewegung, Pflanzen und innere Balance. Freuen Sie sich auf diese Auszeit und probieren etwas Neues aus!

Polnisch ist einfach! Sie glauben es nicht? Dann lassen Sie sich von unserem Online-Sprachkurs überzeugen. Mit abwechslungsreichen Übungen erwerben, trainieren und erweitern Sie die Grundfertigkeiten des Verstehens (Hören und Lesen) sowie der Kommunikation (Sprechen und Schreiben). Einfache, dialogorientierte Gespräche bilden einen Schwerpunkt des Sprachtrainings, motivieren die Lernenden und führen schnell zu Erfolgserlebnissen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Der Kurs findet in der vhs.cloud statt. Alle Informationen erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Europa-Union Kassel durchgeführt. Dieser Kurs wird von der Volkshochschule Region Kassel durchgeführt. Es werden ausschließlich die für die organisatorische Durchführung des Kurses erforderlichen Anmeldedaten an die veranstaltende Volkshochschule weitergeleitet.

Vamonos en el camino. Mit dem neuen Lehrwerk wollen wir uns auf neuen Wegen auf dem Niveau A2 fortbewegen. Der Kurs ist daher zum Weiterlernen oder zum Wiedereinstieg bei soliden Vorkenntnissen auf Niveau A1-A2 gut geeignet. Zur Sprache kommen in einer lockeren Lernumgebung Kunst, Kultur, Gesellschaft und Tourismus spanischsprachiger Länder.

Ideal zum Wiedereinstieg oder Weiterlernen nach vhs-Kursen mit Vorkenntnissen des A1-A2 Niveaus des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) für Sprachen oder vergleichbaren Kenntnissen. Erleben Sie ein lebhaftes, kommunikatives Lernen in entspannter Atmosphäre. Sie haben viel Gelegenheit zum Sprechen und Üben. So können Sie bald alles Wesentliche sagen und sich in routinemäßigen Situationen in Polnisch bewegen.

Was ist das eigentlich, ein Jahreszeitentisch? In einem Regal, auf der Fensterbank oder auf einem Tischchen bilden wir ein Stück Natur ab und so können die Kinder Jahreszeiten oder jahreszeitliche Feste, Geschichten und Märchen nachspielen und die Natur intensiv nacherleben. Dazu dienen Tücher, Hölzer, Früchte und Figuren aus Naturmaterialien. In dem Workshop filzen, bauen und gestalten wir ein kleines Stück vom großen Jahreszeitentisch.

„Sicherheit im Internet“ In Kooperation mehrerer Volkshochschulen aus Mittel- und Nordhessen und den Polizeipräsidien Nordhessen, Mittelhessen und Frankfurt wird im Herbst eine kostenfreie Online-Vortragsreihe zum Thema „Sicherheit im Internet“ angeboten. Ziel ist es, Menschen in Hessen für die Gefahren und Herausforderungen der digitalen Welt zu sensibilisieren und ihnen praxisorientierte Tipps zum Schutz ihrer digitalen Identität, sicherem Online-Kauf und der Vermeidung von Cyberkriminalität zu vermitteln. Vortrag "Sichere digitale Identität" Was ist eigentlich digitale Identität? Wie kommen Cyberkriminelle an Daten und wie kann man seine digitale Identität schützen? Diese Fragen beantwortet Kriminalhauptkommissar Ulrich Kaiser anhand von Fallbeispielen und gibt konkrete Empfehlungen zum Schutz Ihrer Daten. Sie erfahren, wie Sie sich wirksam schützen und entwickeln ein Bewusstsein für typische Risiken. So erhöhen Sie Ihre Sicherheit im Umgang mit digitalen Medien. Der Online-Zugangslink wird Ihnen wenige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail zugesandt. Anmeldeschluss ist der 19.10.2026

Im Manga-Zeichenkurs wird Schritt für Schritt vermittelt, wie Figuren im Manga-Stil entstehen, beginnend bei ausdrucksstarken Augen bis hin zum vollständig ausgearbeiteten Charakter. Verschiedene Materialien wie Copics, Zeichentusche und originales Manga-Papier aus Japan kommen dabei gezielt zum Einsatz und ermöglichen unterschiedliche gestalterische Effekte. Ergänzend werden Grundlagen wie Proportionen, Perspektive sowie der Einsatz von Licht und Schatten erarbeitet, um Figuren lebendig und ausdrucksstark darzustellen. Der Aufbau von Manga-Seiten wird ausführlich behandelt, einschließlich Panelgestaltung und visuellen Storytelling-Techniken. So entsteht ein umfassender Einblick in die Welt des Manga-Zeichnens, der es ermöglicht, am Ende sowohl einen eigenen Zeichenstil zu entwickeln als auch eine individuelle kleine Geschichte gestalterisch umzusetzen.

In diesem Kurs wird das Spinnen von heimischer Schafwolle zu Garn gelernt und geübt. Alte Spinnräder werden wieder zu neuem Leben erweckt und moderne Räder zeigen ihr Können.

Sie werden systematisch an das Thema Computer herangeführt und mit den wichtigsten Grundbegriffen vertraut gemacht. Voraussetzungen: Keine. Kursziel: Sie lernen die Grundzüge und die Bedienung des Betriebssystems Windows professionell kennen und erhalten eine Einführung in die Grundlagen der Textverarbeitung mit Word und das Internet. Ihre Vorteile: Sie steigen mühelos Schritt für Schritt und absolut ohne Vorwissen ein; Sie lernen leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast; Sie lernen anhand von praxis- und alltagsnahen Beispielen, die Sie zum eigenen Gebrauch vielfältig weiterverwenden können.

Entdecken Sie die Freude am kreativen Gestalten. Der Workshop vermittelt verschiedene Kenntnisse zu Material, Herstellungstechniken und bietet viel Raum seine eigene Kerze zu fertigen. Es wird mit echtem Bienenwachs gearbeitet.

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Aquafitness, Aquagymnastik, Aqua.

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten von Holzarbeiten und -verbindungen kennen. Dies werden u.a. sein: Zinken, Überblatten, Schlitz und Zapfen. Die erforderlichen Holzverbindungen werden praxisnah und anschaulich bei Herstellung einer Werkzeugkiste erläutert.

Wie kann ich in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren? Was hilft mir mein eigenes Potenzial abzurufen? Wie kann ich in Zeiten ständiger Erreichbarkeit ausreichend Zeit für mich finden? Wie kann ich Stress bewältigen und kraftvoll Anforderungen begegnen? Fragen über Fragen, die Sie sich vielleicht schon selbst gestellt haben. Entdecken Sie, wie Sie sich aus der Stressfalle befreien. Entfalten Sie frische Energie und ungeahnte Vitalität. TrophoTraining® ist die Power-Pause. Nutzen Sie die Macht der Vorstellung. Das Selbsthilfeprogramm auf gedanklicher Ebene. Die aktuelle Neurowissenschaft und Hirnforschung beweist: Der Kopf spielt eine entscheidende Rolle. Lernen Sie, wie Ihr Körper auf Ihre Vorstellungen reagiert. Es handelt sich um ein kognitives Programm mit einem einfachen Übungsablauf. Regeneration wann immer Sie wollen, wo immer Sie wollen. Nur 3 x 1 Minute täglich für mich! Leichtigkeit mit Hirn! Mit TrophoTraining® können Sie erreichen: Achtsamkeit & Konzentration, Ausgeglichenheit & Balance, Gelassenheit, Kraftvolle Lockerheit & Eutonie, Gezielte Entspannung & Regeneration, Stressreduktion & -prävention, Mentale Stärke, Burnout-Prävention & Resilienz.

Haben Sie Halsschmerzen nach dem Singen? Wie kann man mit einer sauberen, lauteren Stimme singen? Diese Fragen können wir durch diesen Kurs zusammen lösen. Singen ist eine Art von Sport. Dazu braucht man ganze Körperarbeit. Wenn Sie das hinbekommen wollen, können Sie ohne Halsschmerzen Singspaß genießen. Und nicht nur das, durch Ihre Haltung auf der richtigen Position, fühlen Sie sich besser und können richtig tief atmen. In der richtigen Körperhaltung macht es nicht nur mehr Spaß beim Singen, sondern der ganze Körper freut sich! Bitte kommen Sie mit bequemer Kleidung und Interesse, Neues kennenzulernen.

Es erwartet Sie ein Französischkurs, der das Erlernen der Sprache unserer Nachbarn rund um Wortschatz, kleine Dialoge und Kurztexte einfach gestaltet. Die Themenfelder drehen sich ganz praktisch um Alltagssituationen. Die Aussprache kommt nicht zu kurz. Wissenswertes über Frankreich und andere französischsprechende Länder weltweit runden den Kurs ab. Bienvenue!

Sie lernen und trainieren den sicheren Umgang mit folgenden Grundfunktionen: Inhalt: • Aufbau und Bedienung des Programms • Dateneingabe • Formeln und Funktionen • Zahlenformate • Gestalten und Layouten von Tabellen • Drucken • Erstellen von Diagrammen. Voraussetzung: Windowskenntnisse.

Wenn es draußen kälter wird, kann Sie ein duftendes Curry von innen wärmen. In diesem praxisorientierten indischen Kochkurs entdecken Sie die Welt der Gewürze und erleben, wie aus einfachen Zutaten aromatische, alltagstaugliche Gerichte entstehen. Sie bereiten gemeinsam in der Gruppe verschiedene vegetarische Currys zu – mit saisonalem Wintergemüse, Hülsenfrüchten und fein abgestimmten Gewürzmischungen. Sie lernen, wie Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Garam Masala ihr volles Aroma entfalten, wie Gewürze richtig angeröstet werden und wie eine harmonische Balance aus Würze, Frische und milder Schärfe gelingt.

Die Weißstickerei ist eine seit vielen Jahrhunderten in ganz Europa verbreitete Volkskunst, die in der Schwalm zu besonderer Kunstfertigkeit entwickelt wurde und bis heute in den vielfältigen Techniken als eine Spezialität der Region erhalten ist. Die bäuerliche Schmuckornamentik beruht auf wenigen, immer wiederkehrenden Motiven wie Herz, Sechsstern, Sonnenrad, Tulpe und Taube. Noch Anfang des 20. Jahrhunderts wurden komplette Aussteuern wie Trachtenkleidung und Wäschestücke mit der Weiß-in-Weiß-Stickerei verziert. Heute werden überwiegend Tischdecken, Tischläufer, Zierkissen und Wohndeko aber auch Blusen und Taufkleider aus edlem Leinen oder feinem Baumwollstoff in kunstvoller Fleißarbeit hergestellt.

Gemeinsam backen wir traditionelle Stollen, einmal nach Dresdner Art und einen Stollen mit Marzipankern. Es werden alle Tricks für die Herstellung gezeigt, die vom Bäcker oder die Geheimtipps von Oma, so gelingt der Weihnachtsklassiker immer.

Sie arbeiten bereits mit Word und Excel und möchten Ihre Kenntnisse gezielt erweitern? In diesem praxisnahen Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie Dokumente professionell gestalten, Tabellen übersichtlich strukturieren und hilfreiche Funktionen für den Arbeitsalltag optimal nutzen. Inhalte: Word: unterschiedlichen Kopf- und Fußzeilen (Formatvorlagen), Serienbrieffunktion, aktuelle DIN 5008, Einbinden von Grafiken und Bildern, Tabellengestaltung und Spaltensatz. Excel: Berechnungen mit Bedingungen (WENN u. Verweisen), Zeit- und Datumsberechnungen, Filtern von Daten, bedingten Formatierungen und Diagrammen. Darüber hinaus wird auch auf individuelle Fragen der Teilnehmer eingegangen. Voraussetzung: Vorkenntnisse Word und Excel.

Im Rahmen dieses Seminars erwartet die Kreisbüchereimitarbeitenden ein spannender Impulsvortrag. Dazu finden aktuelle Informationen aus der Hessischen Fachstelle und interaktive Elemente für den fachlichen Erfahrungsaustausch im Programm ihren Platz. Das Treffen findet in der Stadtteilbücherei Felsberg-Neuenbrunslar statt.

Fröhlich, sportlicher Paartanz für alle Altersgruppen, mit und ohne Tanzerfahrung. Getanzt wird nicht nur zur guten alten Rock’n’Roll Musik der 50er Jahre, sondern ebenso zu Discofox, Jive, Cha-Cha-Cha und Rumba. Wir zeigen Ihnen die Grundlagen des Boogie-Woogie, wie Grundschritt und Varianten, aber auch verschiedene Platzwechsel, Figuren und Schrittfolgen. Es fließen nach und nach Tipps zur Tanz-/Körperhaltung, Körperspannung und dem Führen und Folgen ein. Außerdem wird vermittelt, warum das Boogie-Woogie-Tanzen ein Lebensgefühl werden kann. Für Teilnehmende mit Boogie-Woogie-Vorkenntnissen gibt es zusätzliche Inhalte.

In diesem Workshop entsteht intuitiv ein persönlicher Baum – Symbol für Wachstum, Verwurzelung und innere Stärke – in einer entspannten, druckfreien Atmosphäre. Inhalte Einführung ins intuitive Malen — kurze theoretische Orientierung Ankommensphase — Atemübung und kurze Impulsgeschichte zur Zentrierung Kreative Gestaltungsphase — malerische Darstellung des eigenen Baumes mit freien Farben und Formen Reflexion — Betrachtung von Form, Farbe und Struktur und deren möglicher Bedeutung für die persönliche Entwicklung Am Ende des Workshops entsteht ein individueller Baum, mit Acrylfarben auf Leinwand gestaltet. Der Workshop richtet sich an alle, die kreativ entspannen, neue Perspektiven gewinnen und sich visuell ausdrücken möchten.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und erleben Sie die wohltuende Wirkung bewusster Atmung. In dieser geführten Atemreise unterstützt Sie eine sanfte Atemtechnik dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Begleitet von entspannender Musik kann ein Raum für Entschleunigung, Achtsamkeit und tiefe Entspannung entstehen.

Vorlesetag im November in Deutschland, auch bei uns in Schwalmstadt! Aus Anlass des bundesweiten Vorlesetages laden die Volkshochschule und die Stadtbücherei zu einem anregenden Programm für Kinder und Erwachsene ein. Den aktuellen Ablauf entnehmen Sie bitte zu gegebener Zeit der Presse, der Schwalm-Eder-Kreis-App oder den beiden Homepages der Volkshochschule https://www.vhs-schwalm-eder.de/ und der Stadtbücherei. Anmeldungen erwünscht. Wir freuen uns über Ihr Kommen.

Ein vorhandenes WordPress auf einem bereitgestellten Webserver wird genutzt, um tiefergehende Veränderungen am Aussehen einzustellen. Außerdem erweitern wir die Website um Widgets und Menüs. Zur individuellen Anpassung des Systems werden Themes und Plugins gesucht und installiert. Voraussetzungen: Sichere Computer- und Internet-Kenntnisse.

Das von Maria Montessori entwickelte Bildungskonzept beruht auf dem Bild "des Kindes als Baumeister seines Selbst". In den ersten Jahren entwickelt jedes Kind seine Persönlichkeit, seine Fertigkeiten und Grundkompetenzen. Wir schauen auf die Geschichte Maria Montessoris, die didaktischen Techniken und Methoden, auf Bedürfnisse der Kinder unter 3, auf die Rolle der Tageseltern, auf Aktivitäten im Haus und in der Natur und auf die besonderen Materialien.

Anfänger erlernen Grundkenntnisse zum Stricken , Fortgeschrittenen erlernen, was sie interessiert. Wolle und Stricknadeln sind bei der Kursleitung erhältlich, ebenso die dazugehörige Beratung.

„Sicherheit im Internet“ In Kooperation mehrerer Volkshochschulen aus Mittel- und Nordhessen und den Polizeipräsidien Nordhessen, Mittelhessen und Frankfurt wird im Herbst eine kostenfreie Online-Vortragsreihe zum Thema „Sicherheit im Internet“ angeboten. Ziel ist es, Menschen in Hessen für die Gefahren und Herausforderungen der digitalen Welt zu sensibilisieren und ihnen praxisorientierte Tipps zum Schutz ihrer digitalen Identität, sicherem Online-Kauf und der Vermeidung von Cyberkriminalität zu vermitteln. Vortrag "Sicher bestellen und bezahlen im Netz!" Das Einkaufen im Internet wird zunehmend beliebter. Das wissen auch Kriminelle, und versuchen, mit unterschiedlichen Methoden an Geld oder sensible Daten zu gelangen. Kriminalhauptkommissar Ulrich Kaiser klärt über gängigen Betrugsmaschen auf und gibt Tipps, wie Sie das Risiko eines Betrugs reduzieren können. Es wird auch explizit auf das Thema "Kleinanzeigen-Portale" eingegangen. Der Online-Zugangslink wird Ihnen wenige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail zugesandt. Anmeldeschluss ist der 02.11.2026

Qigong wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist geübt. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanft und langsam fließenden Bewegungen sind geeignet, positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe zu wirken. Zudem fördert es die Beweglichkeit, kann die Wirbelsäule entlasten sowie die Atmung vertiefen und beruhigen. Die stille und bewusste Aufmerksamkeit und Fokussierung kann zu großer innerer Ruhe führen und die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Über diesen Kurs: Dieser Kurs beinhaltet Übungen aus dem Seidenfaden Qigong. Durch wechselnde Spannung und Entspannung wird dabei das gesamte Gewebe rhythmisch bewegt. Dies kann eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist haben und hilfreich dabei sein, das natürliche Gleichgewicht zu finden. Bei der Durchführung der Übungen wird gedanklich der Prozess des Abspulens eines Seidenraubenfadens visualisiert. Die Übungen können die Körperhaltung und Atmung verbessern und innere Ruhe durch Meditation fördern.

Farben und Formen sind Werkzeuge der Kunst. Wir können durch Malerei unsere Gefühle und unsere Lebensfreude sichtbar werden lassen. Die Malerei kann ein Medium sein, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In diesem Kurs geht es um Farbempfindungen und darum, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Die Gruppe gibt Inspiration und bietet die Möglichkeit zum Austausch.

In diesem Workshop werden bewährte Rezepte vorgestellt, die Sie gestärkt durch die Erkältungszeit begleiten können. Es wird Kimchi zubereitet, um die Darmgesundheit zu unterstützen und damit das Immunsystem zu stärken. Außerdem wird eine kräftigende Hühnerbrühe gekocht und konserviert – ein klassisches Hausmittel bei Erkältungen. Weiterhin wird ein wohltuender Sirup hergestellt, der bei einer Erkältung Linderung bringen kann. Alte Rezepte neu kennenlernen und praktische Tipps für die Gesundheit mit nach Hause nehmen! Für das leibliche Wohl vor Ort wird zudem eine vegane Immunbooster-Suppe zubereitet, die gemeinsam verzehrt wird. Der Workshop richtet sich an alle, die natürliche Methoden schätzen und die eigene Hausapotheke mit bewährten Rezepten erweitern möchten. Neugier und Freude am Ausprobieren sind willkommen.

Kinder befinden sich in ihren Kommunikationsmöglichkeiten, wie auch in anderen Bereichen, in einem Entwicklungsprozess, der durch Sprache, Emotionen und Verständnis von den Erwachsenen individuell gesehen, gefördert und unterstützt wird. Hierbei ist es erforderlich, sich auf eine altersentsprechende, kindgerechte und individuelle Ebene zu begeben. Gemeinsam wollen wir unsere Erfahrungen austauschen und darüber hinaus die Kommunikationsmöglichkeiten mit Kindern erweitern.

Unser Atem begleitet uns ein Leben lang – meist unbewusst. Dabei ist er eines der wirkungsvollsten Werkzeuge zur Stressreduktion, inneren Balance und Stärkung unserer Gesundheit – und jederzeit verfügbar. In diesem Workshop lernen Sie, wie bewusste Atemtechniken das Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden fördern können. Durch gezielte Atemübungen kann mehr innere Ruhe entstehen, Gedankenkreisen können sich lösen und ein Gefühl von Klarheit und Stabilität kann sich entwickeln. Der Atem unterstützt uns dabei, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Neben praktischen Übungen vermittelt der Workshop verständliches Hintergrundwissen über die Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Psyche. Ziel ist es, den eigenen Atem als Ressource kennenzulernen und ihn gezielt zur Selbstregulation im Alltag einzusetzen. Das erwartet Sie: ·Kurze Einführung in die Frage “Wie funktioniert Atmung im Körper?” ·Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems ·Praktische Übungen zur Stressreduktion und Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung ·Reflexion: Wie integriere ich Atemarbeit nachhaltig in meinen Alltag? Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop richtet sich an alle, die ihr mentales Wohlbefinden stärken und die Kraft ihres Atems kennenlernen möchten. Sofern bei Ihnen gesundheitliche Beschwerden bestehen, klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt ab. Bestimmte Atemtechniken sollten während einer Schwangerschaft nicht praktiziert werden, deshalb wird eine Teilnahme bei Vorliegen einer Schwangerschaft nicht empfohlen.