Leichte Bewegungen zum Mitmachen, u.a. aus Yoga, TaiChi, funktioneller Gymnastik und Tanz, werden zu Musik angeboten und Ihren jeweiligen Möglichkeiten angepasst. Es geht vor allem darum, in einem geschützten Rahmen ohne Konkurrenz die Alltagsmobilität zu fördern, damit Bewegung (wieder) Freude macht. Bewegungsmeditationen, Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren runden den Abend ab, für ein angenehmes Körpergefühl.

Dieser Stillvorbereitungskurs setzt sich intensiv mit der Stillzeit auseinander. Der Kurs geht auf den Stillstart direkt nach der Geburt ein (auch nach einem Kaiserschnitt), Sie besprechen, wie das Baby richtig andockt und woran dieses zu erkennen ist. Der Milcheinschuss und die Milchbildung sind ebenso Thema, wie Unterstützungsmöglichkeiten und die gängigen Stillpositionen. Es wird geklärt, was es mit Stillen nach Bedarf auf sich hat, wie lange gestillt werden sollte und welche positiven Auswirkungen Stillen auf Mutter und Kind haben kann.

Unsere Frauenbildungsreise vom 27.09. bis 29.09.2026 nach Bonn verbindet Geschichte, Gegenwart und feministisches Engagement auf inspirierende Weise. Gemeinsam besuchen wir das nach dem umfassenden Umbau gerade wieder neu eröffnete Museum für deutsche Geschichte und setzen uns dort mit politischen Entwicklungen aus unterschiedlichen Perspektiven auseinander. Bei einer frauenrelevanten Stadtführung entdecken wir Bonn aus dem Blickwinkel von Frauen, ihren Kämpfen, Erfolgen und oft unsichtbaren Spuren. Selbstverständlich gewinnen wir einen Einblick in das Regierungsviertel und besichtigen die Villa Hammerschmidt. Ein besonderer Programmpunkt ist der Besuch einer lokalen Fraueninitiative, die sich aktiv für Gleichberechtigung und Solidarität einsetzt. Unsere Reise in die erste Hauptstadt der Bundesrepublik bietet Raum für Austausch und Vernetzung und gibt neue frauenpolitische Impulse. Wir reisen im Bus und übernachten in zweckmäßigen Einzelzimmern im Tagungshaus Hotel Gustav-Stresemann-Institut mit Garten und Fitnessbereich, mitten im Grünen, nah am Rhein und an der Stadt. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Regionalen AG Arbeit und Leben Nordhessen gefördert von Arbeit und Leben Hessen gGmbH. Anmeldeschluss ist der 26.07.2026