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Mehre Menschen, verschiedenen Alters und Geschlechts, stehen in einer Reihe nebeneinander und legen sich die Arme über die Schultern Mehre Menschen, verschiedenen Alters und Geschlechts, stehen in einer Reihe nebeneinander und legen sich die Arme über die Schultern Mehre Menschen, verschiedenen Alters und Geschlechts, stehen in einer Reihe nebeneinander und legen sich die Arme über die Schultern Mehre Menschen, verschiedenen Alters und Geschlechts, stehen in einer Reihe nebeneinander und legen sich die Arme über die Schultern Mehre Menschen, verschiedenen Alters und Geschlechts, stehen in einer Reihe nebeneinander und legen sich die Arme über die Schultern

Frauen

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Yoga Hatha-Yoga für Frauen
Mo. 13.01.2025 18:30
Gudensberg
Hatha-Yoga für Frauen

„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“ "Yoga-Sutra“ Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags. Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.

Kursnummer 301302H51
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Gebühr: 58,00
Mindestteilnehmerzahl: 10
Kursleitung: Sonja Fuhrmann
Aqua-Fitness für Frauen Im Nichtschwimmerbecken
Fr. 14.02.2025 12:00
Homberg
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.

Kursnummer 302418H51
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Gebühr: 26,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; inklusive Nutzungsentgelt für das Schwimmbad
Kursleitung: Ulrike Spuling
In Bewegung kommen Sportkurs für mehrgewichtige Frauen
Di. 18.02.2025 17:00
Bad Zwesten
Sportkurs für mehrgewichtige Frauen

Leichte Bewegungen zum Mitmachen, u.a. aus Yoga, TaiChi, funktioneller Gymnastik und Tanz, werden zu Musik angeboten und Ihren jeweiligen Möglichkeiten angepasst. Es geht vor allem darum, in einem geschützten Rahmen ohne Konkurrenz die Alltagsmobilität zu fördern, damit Bewegung (wieder) Freude macht. Bewegungsmeditationen, Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren runden den Abend ab, für ein angenehmes Körpergefühl.

Kursnummer 302016H51
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Gebühr: 48,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Dorothee Basselli
Kinoevent am Internationalen Frauentag Film "Nur noch ein einziges Mal - It ends with us!"
Sa. 08.03.2025 16:30
Fritzlar
Film "Nur noch ein einziges Mal - It ends with us!"

Am 08.03.2025 laden wir Sie zu einem gemeinsamen Kinoevent ein, das die Stärke und Vielfalt von Frauen auf der großen Leinwand feiert. Besonderes Highlight: Nach dem Film "Nur noch ein einziges Mal - It ends with us!" sorgt das Improtheater ImproKS für interaktive Unterhaltung! Gemeinsam mit den Gästen wird das Gesehene humorvoll und kreativ reflektiert.

Kursnummer 170401P51
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Gebühr: 12,00
Mindestteilnehmerzahl: 25; Sie zahlen an der Kinokasse
Kursleitung: Büro für Frauen- und Chancengleichheit des Schwalm-Eder-Kreises
Stillen Vorbereitungskurs
Do. 20.03.2025 10:00
Fritzlar

Dieser Stillvorbereitungskurs setzt sich intensiv mit der Stillzeit auseinander. Der Kurs geht auf den Stillstart direkt nach der Geburt ein (auch nach einem Kaiserschnitt), Sie besprechen, wie das Baby richtig andockt und woran dieses zu erkennen ist. Der Milcheinschuss und die Milchbildung sind ebenso Thema, wie Unterstützungsmöglichkeiten und die gängigen Stillpositionen. Es wird geklärt was es mit Stillen nach Bedarf auf sich hat, wie lange gestillt werden sollte und welche positiven Auswirkungen Stillen auf Mutter und Kind haben kann.

Kursnummer 180002V51
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Gebühr: 15,30
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Sarah Vesper
Mental Load - Die unsichtbare Last Für Frauen
Mi. 07.05.2025 19:00
Melsungen
Für Frauen

Was ist Mental Load eigentlich und wo kommt es her? Wie kann ich aus der Mental-Load-Falle entkommen und wie kann ich gelassener mit Mental Load umgehen? Diese und ähnliche Fragen sollen im Laufe des Vortrags geklärt werden.

Kursnummer 170102V51
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Gebühr: 15,30
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Stefanie Hesse
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08.02.25 21:03:14