Skip to main content
Fünf Personen in gleichfarbigen T-Shirts, die Hände in Luft recken / jubeln Fünf Personen in gleichfarbigen T-Shirts, die Hände in Luft recken / jubeln Fünf Personen in gleichfarbigen T-Shirts, die Hände in Luft recken / jubeln Fünf Personen in gleichfarbigen T-Shirts, die Hände in Luft recken / jubeln Fünf Personen in gleichfarbigen T-Shirts, die Hände in Luft recken / jubeln

Ehrenamt

21 Kurse

Angebote und Fortbildungen für ehrenamtlich tätige Personen.

Loading...
Gebärdensprache (DGS) - Einführung Einführung in die Sprache der Gehörlosen
Mi. 09.09.2026 18:30
Schwalmstadt
Einführung in die Sprache der Gehörlosen

Ein Einführungskurs in die Gebärdensprache (häufig DGS - Deutsche Gebärdensprache). Es werden einige Grundlagen wie beispielsweise Fingeralphabet, Zahlen, Alltagsbegriffe von Familie, Zeit, Natur und Höflichkeitsformen durch Mimik und Körpersprache geübt. Themen können auch in der Gruppe abgesprochen werden. Einfache Dialoge in Gebärdensprache unterstützen die Kommunikation von gehörlosen oder höreingeschränkten Menschen mit Hörenden z.B. in Arbeitssituationen. Für unsere Zukunft ist es wichtig sich mit der Gebärdensprache bekannt zu machen, um Integration zu leben. Ziel ist es, einfache Gebärden zu verstehen und anzuwenden sowie sich mit gehörlosen Menschen verständigen zu können. Zu den ersten beiden Terminen und bei Bedarf einem weiteren Termin assistiert eine zertifizierte Kommunikationsasistentin für Gebärdensprache im Kurs zur Verständigung zwischen Teilnehmenden und höreingeschränktem Kursleiter. Diese Veranstaltung wird vom Hessischen Ministerium für Soziales und Integration für Personen mit Wohnsitz in Hessen gefördert.

Kursnummer 428051T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Hessische Geschichte: 80 Jahre Hessen Für Geschichtsinteressierte und Ehrenamtliche
Mo. 14.09.2026 18:00
Homberg
Für Geschichtsinteressierte und Ehrenamtliche

80 Jahre Hessen. Dies wird 2026 in Hessen groß gefeiert.  Für uns ein Grund einmal über die wichtigsten Ereignisse in der Geschichte unseres Landes nachzudenken. Von der ersten Erwähnung der Hessen im frühen 8. Jahrhundert, über die Konsolidierung des Landes im Mittealter, die Teilung in der frühen Neuzeit bis hin zum Groß Hessen Gesetz der Amerikaner von 1946. Die Kursteilnehmer haben die Möglichkeit Schwerpunkte selbst zu setzen.

Kursnummer 101052V62
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Gebärdensprache (DGS) - Fortsetzung Niveau A1.02
Mo. 14.09.2026 18:30
Schwalmstadt
Niveau A1.02

Ein Fortsetzung der Einführung in die Gebärdensprache (häufig DGS - Deutsche Gebärdensprache). Es werden weitere Grundlagen über das Fingeralphabet, Zahlen, Alltagsbegriffe von Familie und Zeit hinaus vermittelt und eingeübt. Themen können auch in der Gruppe abgesprochen werden. Einfache Dialoge in Gebärdensprache unterstützen die Kommunikation von gehörlosen oder höreingeschränkten Menschen mit Hörenden z.B. in Arbeitssituationen. Für unsere Zukunft ist es wichtig sich mit der Gebärdensprache bekannt zu machen, um Integration zu leben. Ziel ist es, einfache Gebärden zu verstehen und anzuwenden sowie sich mit gehörlosen Menschen verständigen zu können. Zu den ersten beiden Terminen und bei Bedarf einem weiteren Termin assistiert eine zertifizierte Kommunikationsasistentin für Gebärdensprache im Kurs zur Verständigung zwischen Teilnehmenden und höreingeschränktem Kursleiter. Diese Veranstaltung wird vom Hessischen Ministerium für Soziales und Integration für Personen mit Wohnsitz in Hessen gefördert.

Kursnummer 428052T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Deutschland und die Weltkriege Für Geschichtsinteressierte und Ehrenamtliche
Mo. 14.09.2026 19:30
Homberg
Für Geschichtsinteressierte und Ehrenamtliche

Schon bei den Untersuchungen des Ersten Weltkrieges kam das Seminar zu dem Schluss, dass der Zweite Weltkrieg zum einen aus dem vorangegangenen entstanden ist, unterbrochen durch eine 20 Jahre währende Waffenruhe. Gleichzeitig aber unterscheiden sich die beiden Konflikte Grundsätzlich, Stichwort Vernichtungskrieg, und schufen Problemfelder, die bis heute noch nachwirken. Auch hier werden die Seminarteilnehmer mit der neuesten Forschung zu dem Thema vertraut gemacht.

Kursnummer 101053V62
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Ukrainisch - Anfangskenntnisse Niveau A1.03
Mi. 16.09.2026 17:00
Homberg
Niveau A1.03

Es erwartet Sie ein Sprachkurs, der den Einstieg in die ukrainische Sprache, die Schrift, den Wortschatz, erste Dialoge und Kurztexte einfach und aufbauend gestaltet. Alles dreht sich um die elementare Verständigung im Alltag und um Themen der Ehrenamtlichen Betreuung von Geflüchteten. Übungen zur Aussprache kommen nicht zu kurz. Wissenswertes über ukrainische Kultur runden den Kurs ab. Für diese Veranstaltung ist beim Hessischen Ministerium für Soziales und Integration für Personen mit Wohnsitz in Hessen ein Antrag auf Förderung gestellt. Ohne Förderung wird ein Entgelt von 91,-€ bei 5 TN erhoben.

Kursnummer 426152T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 92,00
Totaler Umbruch - Stasi, Neonazi, Neuanfang Online-Reihe "Geteilte Geschichte - Gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch"
Mi. 16.09.2026 18:00
Online
Online-Reihe "Geteilte Geschichte - Gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch"

Die Online-Reihe „Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“ wird vom Deutschen Volkshochschul-Verband (DVV) und dem Bundesarbeitskreis Politische Grundbildung (BAK PGU) in Kooperation mit der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur durchgeführt. Die Reihe fragt nach den unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven auf die deutsche Teilung und Wiedervereinigung. Dabei stehen auch die Folgen für Gegenwart und Zukunft im Fokus. In drei kompakten Online-Veranstaltungen bringen Expertinnen und Experten, Zeitzeuginnen und Zeitzeugen sowie Moderierende aus Zivilgesellschaft und Bildung unterschiedliche Blickwinkel zusammen: historische Einordnungen, persönliche Erinnerungen und aktuelle Debatten zur gesellschaftlichen und politischen Entwicklung seit 1990. Diese Veranstaltung behandelt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Unsere Gesprächsgäste haben solche Umbrüche erlebt. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR-Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema.

Kursnummer 101054V62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Ukrainisch - Von Anfang an Niveau A1.01
Do. 17.09.2026 17:00
Homberg
Niveau A1.01

Es erwartet Sie ein Sprachkurs, der den Einstieg in die ukrainische Sprache, die Schrift, den Wortschatz, erste Dialoge und Kurztexte einfach und aufbauend gestaltet. Alles dreht sich um die elementare Verständigung im Alltag und um Themen der Ehrenamtlichen Betreuung von Geflüchteten. Übungen zur Aussprache kommen nicht zu kurz. Wissenswertes über ukrainische Kultur runden den Kurs ab. Für diese Veranstaltung wird vom Hessischen Ministerium für Soziales und Integration für Personen mit Wohnsitz in Hessen gefördert.

Kursnummer 426151T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Lerncoach - So geht´s! Ehrenamt lernen
Sa. 19.09.2026 13:00
Homberg
Ehrenamt lernen

Miteinander lernen und Spaß haben? Lernen ist so menschlich! Wollen Sie/wollt Ihr Wissen teilen und anderen beim Lernen helfen? Mit oder ohne digitale Mittel? In diesem Seminar können Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene erfahren, wie sie anderen Menschen, ob klein oder groß, Chancen eröffnen und sie beim Lernen unterstützen können. Ein Seminar für ehrenamtliche Lerncoaches, Vorlesepaten u.ä. Einsatzfelder werden besprochen und zusammen ausgesucht. Fragen? Rufen Sie uns an! Ehrenamt, Qualifizierung

Kursnummer 405151T62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Arabisch lernen - Grundkenntnisse online Niveau A2.07
Mo. 21.09.2026 20:00
Online-Kurs
Niveau A2.07

Mit Vorkenntnissen auf A2-Niveau im arabischen Alphabet und in der Grammatik sind Sie hier richtig. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Vermittlung des modernen Standard-Arabisch. Selbstverständlich wird die Kultur des Arabischen, die sich in der Bedeutung von Wortschatz und Redewendungen widerspiegelt, thematisiert und das Sprechen wird zur kurzweiligen und entspannten, gemeinschaftlichen Übung. Dieser Kurs wird online durchgeführt. Die Zugangsdaten für den Beitritt zum Online-Klassenraum erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung bei der vhs rechtzeitig vor der Veranstaltung per E-Mail. Wenn Sie erstmalig an einem Onlinekurs teilnehmen, bieten wir Ihnen einen TechnikCheck an. Sprechen Sie uns an. Lehrbuch: Kalamuna A2 (Hueber-Verlag), Kursbuch und Arbeitsbuch, Ab Lektion 9

Kursnummer 401253T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 186,00
Gebärdensprache (DGS) - Anfangskenntnisse erweitern Wortschatzerweiterung (nur für bekannte TN)
Di. 22.09.2026 18:00
Melsungen
Wortschatzerweiterung (nur für bekannte TN)

Eine Wortschatzerweiterung für Teilnehmende eines Einführungskurses in die Gebärdensprache. Voraussetzung sind die Kenntnisse des Einführungskurses. Die erlernten Grundlagen wie beispielsweise Fingeralphabet, Zahlen, Alltagsbegriffe von Familie, Zeit, Tiere etc. werden durch weitere Themen erweitert. Themen können auch in der Gruppe abgesprochen werden. Einfache Dialoge werden verstärkt geübt und Übersetzungen von kleinen Texten erarbeitet. Ziel ist es, mehr als die einfachen Gebärden zu verstehen und anzuwenden sowie sich mit gehörlosen Menschen verständigen zu können. Diese Veranstaltung wird vom Hessischen Ministerium für Soziales und Integration für Personen mit Wohnsitz in Hessen teilweise gefördert.

Kursnummer 428054T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,00
Ehrenamtliche rechtliche Betreuungen Schulung nach dem hessischen Curriculum
Di. 22.09.2026 18:00
Online-Kurs
Schulung nach dem hessischen Curriculum

Als rechtliche Betreuende vertreten Sie einen kranken oder behinderten Menschen gesetzlich und haben damit eine verantwortungsvolle, manchmal schwierige, aber auch eine für die Gesellschaft sehr wichtige Aufgabe. Das neu überarbeitete Curriculum für ehrenamtliche Betreuende des hessischen Sozialministeriums soll u.a. einen Überblick über die neuen gesetzlichen Regelungen geben. In der Schulung werden sowohl rechtliche als auch medizinische und psychosoziale Themenbereiche behandelt. Ziel der Schulung ist die Vermittlung von Basiswissen, um das Amt als ehrenamtliche Betreuungsperson kompetent ausführen zu können.

Kursnummer 104008V61
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
vhs-Lerntreff Lesen und Schreiben für Alltag und Beruf
Mo. 28.09.2026 10:00
Fritzlar
Lesen und Schreiben für Alltag und Beruf

Dieser vhs-Lerntreff richtet sich an Erwachsene, die insbesondere das Lesen und Schreiben für den Alltag brauchen (z.B. bei Formularen) und ihre Grundbildung verbessern möchten. Sie sind hier mit jedem Lernniveau willkommen, weil Sie individuell gefördert werden. Auch für Legastheniker geeignet. Auch Rechnen und digitale Grundlagen für Internet mit Smartphone oder Computer sowie Gesundheitsbildung werden angeboten, wenn dies gewünscht wird. Sprechen Sie uns an. Der Einstieg in die Veranstaltung ist jederzeit möglich. Für eine Anfrage ist es nie zu spät. Wir beraten Sie gerne: Tel. vhs 05681 775-4038. Der Starttermin wird den Angemeldete mitgeteilt.

Kursnummer 405902T62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
vhs-Lerntreff Lesen und Schreiben für Alltag und Beruf
Mo. 28.09.2026 16:30
Melsungen
Lesen und Schreiben für Alltag und Beruf

Dieser vhs-Lerntreff richtet sich an Erwachsene, die insbesondere das Lesen und Schreiben für den Alltag brauchen (z.B. bei Formularen) und ihre Grundbildung verbessern möchten. Sie sind hier mit jedem Lernniveau willkommen, weil Sie individuell gefördert werden. Auch für Legastheniker geeignet. Auch Rechnen und digitale Grundlagen für Internet mit Smartphone oder Computer sowie Gesundheitsbildung werden angeboten, wenn dies gewünscht wird. Sprechen Sie uns an. Der Einstieg in die Veranstaltung ist jederzeit möglich. Für eine Anfrage ist es nie zu spät. Wir beraten Sie gerne: Tel. vhs 05681 775-4038. Der Starttermin wird den Angemeldete mitgeteilt.

Kursnummer 405903T62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
vhs-Lerntreff Lesen und Schreiben für Alltag und Beruf
Mi. 30.09.2026 16:00
Schwalmstadt
Lesen und Schreiben für Alltag und Beruf

Dieser vhs-Lerntreff richtet sich an Erwachsene, die insbesondere das Lesen und Schreiben für den Alltag brauchen (z.B. bei Formularen) und ihre Grundbildung verbessern möchten. Sie sind hier mit jedem Lernniveau willkommen, weil Sie individuell gefördert werden. Auch für Legastheniker geeignet. Auch Rechnen und digitale Grundlagen für Internet mit Smartphone oder Computer sowie Gesundheitsbildung werden angeboten, wenn dies gewünscht wird. Sprechen Sie uns an. Der Einstieg in die Veranstaltung ist jederzeit möglich. Für eine Anfrage ist es nie zu spät. Wir beraten Sie gerne: Tel. vhs 05681 775-4038. Der Starttermin wird den Angemeldete mitgeteilt.

Kursnummer 405901T62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Eure Einheit, unsere Einheit - An wen erinnern wir? Online-Reihe "Geteilte Geschichte - Gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch"
Do. 08.10.2026 18:00
Online
Online-Reihe "Geteilte Geschichte - Gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch"

Die Online-Reihe „Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“ wird vom Deutschen Volkshochschul-Verband (DVV) und dem Bundesarbeitskreis Politische Grundbildung (BAK PGU) in Kooperation mit der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur durchgeführt. Die Reihe fragt nach den unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven auf die deutsche Teilung und Wiedervereinigung. Dabei stehen auch die Folgen für Gegenwart und Zukunft im Fokus. In drei kompakten Online-Veranstaltungen bringen Expertinnen und Experten, Zeitzeuginnen und Zeitzeugen sowie Moderierende aus Zivilgesellschaft und Bildung unterschiedliche Blickwinkel zusammen: historische Einordnungen, persönliche Erinnerungen und aktuelle Debatten zur gesellschaftlichen und politischen Entwicklung seit 1990. Thema dieser Veranstaltung: Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon!

Kursnummer 101055V62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Kreisbüchereitreffen Für ehren- und hauptamtliche Büchereimitarbeitende
Sa. 31.10.2026 10:00
Felsberg
Für ehren- und hauptamtliche Büchereimitarbeitende

Im Rahmen dieses Seminars erwartet die Kreisbüchereimitarbeitenden ein spannender Impulsvortrag. Dazu finden aktuelle Informationen aus der Hessischen Fachstelle und interaktive Elemente für den fachlichen Erfahrungsaustausch im Programm ihren Platz. Das Treffen findet in der Stadtteilbücherei Felsberg-Neuenbrunslar statt.

Kursnummer 102050V62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Vorlesetag mit der vhs Für Kinder und Erwachsene
Di. 03.11.2026 16:00
Schwalmstadt
Für Kinder und Erwachsene

Vorlesetag im November in Deutschland, auch bei uns in Schwalmstadt! Aus Anlass des bundesweiten Vorlesetages laden die Volkshochschule und die Stadtbücherei zu einem anregenden Programm für Kinder und Erwachsene ein. Den aktuellen Ablauf entnehmen Sie bitte zu gegebener Zeit der Presse, der Schwalm-Eder-Kreis-App oder den beiden Homepages der Volkshochschule https://www.vhs-schwalm-eder.de/ und der Stadtbücherei. Anmeldungen erwünscht. Wir freuen uns über Ihr Kommen.

Kursnummer 400103S62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Jung sein in Demokratie & Diktatur Online-Reihe "Geteilte Geschichte - Gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch"
Di. 10.11.2026 18:00
Online
Online-Reihe "Geteilte Geschichte - Gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch"

Die Online-Reihe „Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“ wird vom Deutschen Volkshochschul-Verband (DVV) und dem Bundesarbeitskreis Politische Grundbildung (BAK PGU) in Kooperation mit der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur durchgeführt. Die Reihe fragt nach den unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven auf die deutsche Teilung und Wiedervereinigung. Dabei stehen auch die Folgen für Gegenwart und Zukunft im Fokus. In drei kompakten Online-Veranstaltungen bringen Expertinnen und Experten, Zeitzeuginnen und Zeitzeugen sowie Moderierende aus Zivilgesellschaft und Bildung unterschiedliche Blickwinkel zusammen: historische Einordnungen, persönliche Erinnerungen und aktuelle Debatten zur gesellschaftlichen und politischen Entwicklung seit 1990. Thema dieser Veranstaltung: Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.

Kursnummer 101056V62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Vorlesetag mit der vhs Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Do. 19.11.2026 16:00
Homberg
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Vorlesetag in Deutschland, auch bei uns in Homberg! Wie jedes Jahr laden wir Sie ein, dem kalten November durch eine Reise ins Land der Fiktion zu entfliehen. Die Volkshochschule und die Stadtbücherei veranstalten wieder aus Anlass des bundesweiten Vorlesetages ein anregendes Programm in gemütlicher Umgebung für Klein und Groß. Den aktuellen Ablauf entnehmen Sie bitte zu gegebener Zeit der Presse, der Schwalm-Eder-Kreis-App oder den beiden Homepages vhs und Bücherei. Anmeldungen erwünscht. Wir freuen uns über Ihr Kommen.

Kursnummer 400102S62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Vorlesetag mit der vhs Für Erwachsene und Jugendliche
Do. 19.11.2026 17:30
Fritzlar
Für Erwachsene und Jugendliche

Vorlesetag in Deutschland, auch bei uns in Fritzlar! Auch dieses Jahr laden die Volkshochschule und die Gemeindebücherei aus Anlass des bundesweiten Vorlesetages zu einem anregenden Programm in gemütlicher Umgebung ein. Den aktuellen Ablauf entnehmen Sie bitte zu gegebener Zeit der Presse, der Schwalm-Eder-Kreis-App oder den beiden Homepages der Volkshochschule und der Öffentlichen Gemeindebücherei https://www.vhs-schwalm-eder.de/ https://www.fritzlar-evangelisch.de/angebote-fuer-erwachsene/maennervesper Anmeldungen erwünscht. Wir freuen uns über Ihr Kommen.

Kursnummer 400101S62
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Gebärdensprache (DGS) Einführung in die Sprache der Gehörlosen
Di. 24.11.2026 18:00
Melsungen
Einführung in die Sprache der Gehörlosen

Ein Einführungskurs in die Gebärdensprache (häufig DGS - Deutsche Gebärdensprache). Es werden einige Grundlagen wie beispielsweise Fingeralphabet, Zahlen, Alltagsbegriffe von Familie, Zeit, Natur und Höflichkeitsformen durch Mimik und Körpersprache eingeübt. Themen können auch in der Gruppe abgesprochen werden. Einfache Dialoge in Gebärdensprache unterstützen die Kommunikation von gehörlosen oder höreingeschränkten Menschen mit Hörenden z.B. in Arbeitssituationen. Für unsere Zukunft ist es wichtig sich mit der Gebärdensprache bekannt zu machen, um Inklusion zu leben. Ziel ist es einfache Gebärden zu verstehen und anzuwenden sowie sich mit gehörlosen Menschen verständigen zu können. Diese Veranstaltung wird vom Hessischen Ministerium für Soziales und Integration für Personen mit Wohnsitz in Hessen teilweise gefördert.

Kursnummer 428053T62z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,00
Loading...
04.08.26 21:00:05