Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 06. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Freitag • 06. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 2
- Freitag, 13. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Freitag • 13. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Freitag, 20. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Freitag • 20. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Freitag, 27. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Freitag • 27. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 5
- Freitag, 10. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Freitag • 10. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Freitag, 17. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Freitag • 17. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Freitag, 24. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Freitag • 24. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Freitag, 08. Mai 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Freitag, 15. Mai 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Freitag • 15. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 10
- Freitag, 22. Mai 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Freitag • 22. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
-
Gebühr68,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301007H61
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StartFr. 06.03.2026
18:30 UhrEndeFr. 22.05.2026
20:00 Uhr - Auch in den Ferien; kein Kurs an Feiertagen
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Kursleitung:Birgit Balzer
- Veranstaltungsort: Ottrau
