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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
1 Montag 19. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
2 Montag 26. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 04. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
3 Montag 04. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
4 Montag 11. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
5 Montag 18. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
6 Montag 15. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
7 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
8 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
Sie sind hier:
Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
-
Gebühr64,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 301008H41
-
StartMo. 19.02.2024
18:00 UhrEndeMo. 29.04.2024
19:30 Uhr
Kursleitung:
Birgit Balzer
Veranstaltungsort: Schwalmstadt
BerufsschulCampus Ziegenhain
Hessenallee 14
34613 Schwalmstadt
Hessenallee-Mehrzweckraum