Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 23. Februar 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Freitag • 23. Februar 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 2
- Freitag, 01. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Freitag • 01. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Freitag, 08. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Freitag • 08. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Freitag, 15. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Kursraum
4 Freitag • 15. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Kursraum -
- 5
- Freitag, 22. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Freitag • 22. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Freitag, 05. April 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Freitag • 05. April 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Freitag, 12. April 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Freitag • 12. April 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Freitag, 19. April 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Freitag • 19. April 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Freitag, 26. April 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Freitag • 26. April 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Freitag, 03. Mai 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Freitag • 03. Mai 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
