Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 12. September 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Freitag • 12. September 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 2
- Freitag, 19. September 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Freitag • 19. September 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Freitag, 26. September 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Freitag • 26. September 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Freitag • 10. Oktober 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 5
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Freitag • 17. Oktober 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Freitag • 24. Oktober 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Freitag • 31. Oktober 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Freitag, 07. November 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Freitag • 07. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Freitag, 14. November 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Freitag • 14. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 10
- Freitag, 21. November 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Freitag • 21. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
-
Gebühr68,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301058H52
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StartFr. 12.09.2025
18:30 UhrEndeFr. 21.11.2025
20:00 Uhr - Auch in den Ferien; kein Kurs am 03.10 (Feiertag)
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Kursleitung:Birgit Balzer
- Veranstaltungsort: Ottrau
