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Gesundheit

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Step-Aerobic Indoor oder Outdoor
Di. 24.09.2024 18:30
Borken
Indoor oder Outdoor

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining auf und mit dem Stepp-Brett. Teilnehmende mit Spaß an der rhythmischen Bewegung erlernen hier Übungen mit Schrittkombinationen und erhalten gezielte Belastungsvarianten. Das Training stellt eine Möglichkeit des Herz-Kreislauftrainings, ein Ausgleich zu Stress, Anspannung und Hektik im Alltag dar. Sie trainieren Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302073H42
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Gebühr: 75,00
Mindestteilnehmerzahl: 1; Kooperationsveranstaltung - keine Entgeltermäßigung möglich
Kursleitung: Sport- und Gesundheitszentrum Olympic UG
Indische Küche Köstlicher Geschmack
Di. 24.09.2024 18:30
Wabern
Köstlicher Geschmack

Die indischen Gerichte, Currys & Chutneys, sind so vielfältig wie das Land selber. Gewürzkombinationen (Bio Gewürze) bringen den köstlichen Geschmack in Ihr zu Hause. Huhn, Gemüse, Früchte und Gewürze harmonisieren köstlich und bekömmlich miteinander. Lernen Sie die indische Küche kennen und lassen Sie sich begeistern.

Kursnummer 305056H42
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Gebühr: 26,00
Mindestteilnehmerzahl: 6; zzgl. 13 Euro Lebensmittelumlage, bar vor Ort zu zahlen
Kursleitung: Manuela Markowski
Aqua-Fitness Im Schwimmerbecken
Di. 24.09.2024 18:45
Schwalmstadt
Im Schwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302552H42
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Gebühr: 30,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4 Euro Schwimmbadeintritt, im Bad zu zahlen
Kursleitung: Bettina Steinmetz
Yoga nach Brustkrebs
Mi. 25.09.2024 16:30
Fritzlar

Info: Nach der Kursbuchung bitte mit Kursleitung in Verbindung setzen

Die Diagnose Brustkrebs verändert das Leben. Der Kursleiterin hat Yoga sehr dabei geholfen, wieder in Harmonie mit Körper, Geist und Seele zu kommen. Die Kursleiterin unterstützt Sie auf Ihrem Weg mit Yoga, damit auch Sie - in einem geschützten Rahmen - in Harmonie mit sich selbst kommen können. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Sprechen Sie uns gerne an.

Kursnummer 301358H42
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Gebühr: 120,00
Mindestteilnehmerzahl: 1; Kooperationsveranstaltung - keine Entgeltermäßigung möglich
Kursleitung: Silke Daude-Kalff
Mit dem Rest wird’s ein Fest Spontanes und kreatives Kochen
Do. 26.09.2024 17:30
Schwalmstadt
Spontanes und kreatives Kochen

Selber Kochen boomt. Kochshows wetteifern um Zuschauer, die Zahl der jährlich veröffentlichten Kochbücher ist schier unüberschaubar und in unserer Gesellschaft wird ausgiebig über Ernährung diskutiert. Die Realität in der heimischen Speisekammer und im Kühlschrank sieht jedoch oft bescheidener aus. Hier eine angebrochene Packung Mehl, dort eine Paprika, die baldmöglichst verwertet werden sollte und die Sahne hält auch nicht mehr lange. Eben jene angebrochenen Lebensmittel bringen Sie zum Kurs mit, sodass gemeinsam ein schmackhaftes Menü abgesprochen und gekocht werden kann. Kochen nach Prinzip und nicht nach Rezept. Der Kursleiter steht Ihnen dabei mit seiner Expertise tatkräftig zur Seite und ergänzt den Warenkorb mit sinnvollen Grundnahrungsmitteln, sodass es mit dem Rest tatsächlich ein Fest wird. Vegane Menüalternativen können bei Bedarf integriert werden.

Kursnummer 305052H42
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Gebühr: 20,00
Mindestteilnehmerzahl: 6; zzgl. 5 Euro Lebensmittelumlage, bar vor Ort zu zahlen
Kursleitung: Cornelius Eggert
Meditation zum Kennenlernen Workshop
Fr. 27.09.2024 15:00
Fritzlar
Workshop

In diesem Workshop erfahren Sie, was Meditation ist, lernen verschiedene Meditationstechniken kennen und machen erste Erfahrungen mit unterschiedlichen Meditationsübungen, die für jedes Alter und ohne Vorkenntnisse durchführbar sind. Angeleitet werden verschiedene Formen der Meditation, z.B. geführte Meditationen, Gehmeditation, Fantasiereise, Atemmeditation und Körperwahrnehmungsübungen. Diese wechseln sich ab und finden im Laufen, Sitzen oder Liegen statt. Die Übungen werden durch Hintergrundwissen zum Thema ergänzt und Sie erhalten praktische Anregungen für den Alltag. Meditation kann zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit beitragen. Ziel ist es, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Entspannung zu fördern und die Gesundheit zu stärken.

Kursnummer 301551H42
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Gebühr: 20,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Daniela Schleicher
Yoga nach Brustkrebs
Fr. 27.09.2024 16:30
Fritzlar

Info: Nach der Kursbuchung bitte mit Kursleitung in Verbindung setzen

Die Diagnose Brustkrebs verändert das Leben. Der Kursleiterin hat Yoga sehr dabei geholfen, wieder in Harmonie mit Körper, Geist und Seele zu kommen. Die Kursleiterin unterstützt Sie auf Ihrem Weg mit Yoga, damit auch Sie - in einem geschützten Rahmen - in Harmonie mit sich selbst kommen können. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Sprechen Sie uns gerne an.

Kursnummer 301359H42
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Gebühr: 120,00
Mindestteilnehmerzahl: 1; Kooperationsveranstaltung - keine Entgeltermäßigung möglich
Kursleitung: Silke Daude-Kalff
Jonglage, Balance, Akrobatik Grundlagen verschiedener Zirkusdisziplinen für Erwachsene und Familien
Sa. 28.09.2024 10:00
Melsungen
Grundlagen verschiedener Zirkusdisziplinen für Erwachsene und Familien

Info:

In diesem Kurs werden verschiedene Disziplinen des Zirkus vorgestellt. Jonglage mit Bällen oder Keulen, Flow-Toys wie Poi, Levistick oder Stäbe, Akrobatik und Einrad. Für jedes Interesse und jedes Niveau ist etwas dabei. Dieser Kurs dient als Einführung und gibt euch Übungen zum selbst Üben mit nach Hause. Für Erwachsene und Familien.

Kursnummer 204050L42
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Gebühr: 20,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Isabelle Elsässer
Fit und aktiv im Alter Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Mo. 30.09.2024 10:00
Felsberg
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich. Wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Mehr Selbständigkeit und verbesserte Lebensqualität im Alter sind Ziel dieses Kurses. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107054V42
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Iris David
Aqua-Fitness Im Schwimmerbecken
Mo. 30.09.2024 16:00
Melsungen
Im Schwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302550H42
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Gebühr: 39,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 3,50 bis 5,00 Euro Schwimmbadeintritt (je nach gewählten Tarif), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Wera Weller
Feldenkrais® Bewusstsein durch Bewegung
Mo. 30.09.2024 18:00
Schwalmstadt
Bewusstsein durch Bewegung

Durch das achtsame und sehr langsame Ausführen einfacher Bewegungsabläufe lädt die Feldenkrais®-Methode dazu ein, die eigenen Möglichkeiten der Bewegung zu erkunden. Schritt für Schritt wird die Bewegung in einzelne Elemente zerlegt und vielfach variiert. Auf diese Weise können Sie feine Unterschiede in der Bewegung erfahren und bisher ungenutzte Potenziale entdecken. Die Methode kann zu mehr Leichtigkeit in der Bewegung führen und die Entspannung von Körper und Geist unterstützen.

Kursnummer 301061H42
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Gebühr: 48,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Noel Gebauer
Brustkrebs Vor- und Nachsorge – nicht nur für Frauen
Di. 01.10.2024 18:00
Fritzlar
Vor- und Nachsorge – nicht nur für Frauen

Info:

Brustkrebs kann jeden Menschen treffen. Die Yoga- und Krebstrainerin, Frau Silke Daude-Kalff, führt Sie durch einen Vortrag über die Vor- und Nachsorge bei Brustkrebs. Außerdem erhalten Sie einen praktischen Einblick in entspannende Yoga-Übungen bei / nach Brustkrebs.

Kursnummer 303050H42
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Gebühr: 9,00
Mindestteilnehmerzahl: 4
Kursleitung: Silke Daude-Kalff
Aqua-Jogging Im Schwimmerbecken
Mi. 02.10.2024 15:00
Melsungen
Im Schwimmerbecken

Aqua-Jogging ist eine Kombination aus Schwimmen und Laufen im Wasser. Das ganzheitliche Training findet überwiegend im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt statt. Ein Tiefwassergürtel unterstützt Sie bei dem Training und sorgt für Auftrieb. Abwechslung ist durch eine Variation der Gangarten und durch die Ergänzung verschiedener Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302651H42
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Gebühr: 39,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 3,50 bis 5,00 Euro Schwimmbadeintritt (je nach gewählten Tarif), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Wera Weller
Entspannungstraining
Fr. 04.10.2024 18:30
Ottrau

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Kursnummer 301057H42
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Birgit Balzer
Meditation zum Kennenlernen Workshop
Sa. 05.10.2024 13:00
Knüllwald-Oberbeisheim
Workshop

Es werden drei Meditationstechniken aus verschiedenen Kulturkreisen vorgestellt, die sich in den Tagesablauf integrieren lassen. Sie können dabei helfen, den Alltag konzentriert und gelassen zu bewältigen.

Kursnummer 301554H42
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Gebühr: 30,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Heidrun Brandt
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Mo. 07.10.2024 15:00
Homberg
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302464H42
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Gebühr: 42,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; inklusive Nutzungsentgelt für das Schwimmbad
Kursleitung: Petra Semmelroth
Nada-Yoga
Mo. 07.10.2024 18:00
Homberg

Erleben Sie geführte Entspannungsübungen in Form von Klangreisen, Klangmeditationen und Klangbädern. Zum Einsatz kommen dabei obertonreiche Instrumente wie tibetische Klangschalen, Regenmacher, eine Handpan u.a. Durch die Kombination von Wort und Klang und eine sanfte und gleichmäßige Spielweise werden die Gehirnwellen in den Alphazustand geführt, in welchem sich innere Ruhe und Gelassenheit einstellen kann. Diese Methode kann somit auch Menschen helfen, denen es besonders schwer fällt, sich zu entspannen. Darüber hinaus sensibilisieren Klangreisen die Wahrnehmungsfähigkeit und ermöglichen so ein tiefes Erleben des gegenwärtigen Moments, wodurch die allgemeine Lebensenergie gestärkt werden kann.

Kursnummer 301065H42
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Gebühr: 40,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Anastasia Aab
Den Selbstwert stärken Weil ich es mir wert bin
Mi. 09.10.2024 18:00
Homberg
Weil ich es mir wert bin

"Das schaffe ich doch eh nie." "Ich bin nicht gut genug." "Ich weiß gar nicht, was ich selbst will …" Solche Gedanken können von einem geringen Selbstwert herrühren. Eine negative Bewertung des Selbst wirkt sich negativ auf das gesamte Leben aus und kann zu sinkendem psychischen Wohlbefinden bis hin zu psychischen Erkrankungen führen. Doch was ist Selbstwert überhaupt? Wo kommt er her? Wie wird er beeinflusst und wie kann selbst aktiv Einfluss genommen werden? Diese Fragen klärt Psychologin Isabelle Elsässer im Vortrag. Inhalte: ● eine Definition des Begriffes “Selbstwert”, auch im Verhältnis zu Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ● die Herkunft des Selbstwertes nach dem Selbstdiskrepanzmodell (Higgins) mit den Instanzen “Bin-Ich”, “Soll-Ich”, “Wunsch-Ich” ● Selbstwertprobleme und ihre Folgen mit Fallbeispielen ● praktische Übungen als Kickstart für deinen Selbstwert ● Strategien zur Stärkung des Selbstwertes. Ziel der Veranstaltung sind: Eine Verbesserung des Selbstwertgefühls, mehr Lebensqualität die Prävention psychischer Erkrankungen.

Kursnummer 106050V42
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Gebühr: 5,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Isabelle Elsässer
Serata italiana Italienische Küche
Mi. 09.10.2024 18:30
Gudensberg
Italienische Küche

Info: Kontakt zur Kursleitung: 0151 50760490

In diesem Kochkurs kochen Sie ein italienisches Menü, das aus einer Vorspeise, hausgemachter Pasta im Hauptgang und einem Dessert besteht. Dieser Kurs ist für Beginnende geeignet, aber auch Geübte finden Anregungen und lernen Neues. Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 1 Woche vor Kursbeginn möglich. Danach muss das volle Kursentgelt entrichtet werden.

Kursnummer 305051H42
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Gebühr: 20,00
Mindestteilnehmerzahl: 6; zzgl. 15 Euro Lebensmittelumlage, bar vor Ort zu zahlen
Kursleitung: Esther Eck
Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Im Nichtschwimmerbecken
Mi. 09.10.2024 20:00
Homberg
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302467H42
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Gebühr: 42,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; inklusive Nutzungsgentgelt für das Schwimmbad
Kursleitung: Petra Semmelroth
Fit und aktiv im Alter Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Do. 10.10.2024 11:00
Wabern
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich. Wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Mehr Selbständigkeit und verbesserte Lebensqualität im Alter sind Ziel dieses Kurses. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107052V42
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Christa Schneider-Kanold
Fit und aktiv im Alter Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Do. 10.10.2024 13:30
Wabern
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich. Wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Mehr Selbständigkeit und verbesserte Lebensqualität im Alter sind Ziel dieses Kurses. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107051V42
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Christa Schneider-Kanold
Aqua-Fitness - Einstiegslevel Im Nichtschwimmerbecken
Do. 10.10.2024 17:00
Neukirchen
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302475H42
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Gebühr: 39,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 3,50 Euro Schwimmbadeintritt, im Bad zu zahlen
Kursleitung: Dilja Blackert
Aqua-Fitness - Mittelstufe Im Nichtschwimmerbecken
Do. 10.10.2024 18:00
Neukirchen
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302476H42
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Gebühr: 39,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 3,50 Euro Schwimmbadeintritt, im Bad zu zahlen
Kursleitung: Dilja Blackert
Aqua-Fitness - Fortgeschrittene Im Nichtschwimmerbecken
Do. 10.10.2024 19:00
Neukirchen
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302477H42
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Gebühr: 39,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 3,50 Euro Schwimmbadeintritt, im Bad zu zahlen
Kursleitung: Dilja Blackert
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Do. 10.10.2024 19:45
Homberg
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302469H42
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Gebühr: 42,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; inklusive Nutzungsentgelt für das Schwimmbad
Kursleitung: Petra Semmelroth
Das Gehirn isst mit Gedächtnis stärken mit Wildkräutern und mehr
Sa. 12.10.2024 15:00
Borken
Gedächtnis stärken mit Wildkräutern und mehr

Im hektischen Alltag wird das Gedächtnis oft sehr gefordert und gestresst. Mit Bewegung, gezielter Ernährung, mit vielfältigen natürlichen Methoden und mit Kräuterkuren können wir dem Gehirn auf die Sprünge helfen. In diesem Kurs sammeln Sie Wildkräuter und erhalten Grundlagenwissen sowie zahlreiche Inspirationen zur Gedächtnisstärkung. So kann dem Altern optimistisch und gelassen entgegengesehen werden.

Kursnummer 305060H42
Kursdetails ansehen
Gebühr: 22,50
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Ute-Rahel Baer
Ayurvedische Gewürzkunde
So. 13.10.2024 09:30
Fritzlar

Wussten Sie, dass Gewürzen nicht nur für den Geschmack im Essen sorgen, sondern dass sie auch eine fördernde Wirkung für Verdauung und Wohlbefinden haben können? Wenn Sie kochen, greifen Sie dann intuitiv in die Gewürzschublade, weil Sie wissen, was Ihr Körper gerade braucht oder wählen Sie Ihre Gewürze nach einem vorgegebenen Rezept aus? Lassen Sie uns gemeinsam die Welt der Gewürze kennenlernen. Im Ayurveda spielen die Gewürze eine zentrale Rolle - nicht nur in der Küche. In diesem Vortrag lernen Sie eine Palette an Gewürzen kennen, von heimischen bis exotischen, von bekannten bis unbekannten Gewürzen. Über einen Fragebogen können Sie Ihren Gewürzwissen-Status-quo feststellen und in einem Gewürzquiz Ihr Wissen auf diesem Gebiet testen. Sie erhalten außerdem Informationen zu Wirkungen und Anwendungsgebieten ausgewählter Gewürze sowie dem Anlegen einer Gewürz-Hausapotheke.

Kursnummer 305058H42
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Gebühr: 9,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Corinna Thamke
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Do. 17.10.2024 19:00
Homberg
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302468H42
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Gebühr: 42,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; inklusive Nutzungsentgelt für das Schwimmbad
Kursleitung: Ulrike Spuling
Aqua-Fitness für Frauen Im Nichtschwimmerbecken
Fr. 18.10.2024 12:00
Homberg
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.

Kursnummer 302480H42
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Gebühr: 38,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; inklusive Nutzungsentgelt für das Schwimmbad
Kursleitung: Ulrike Spuling
Entspannungsmix Qigong, Traumreisen, AT und PME
Do. 24.10.2024 16:30
Homberg
Qigong, Traumreisen, AT und PME

In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, z.B. Progressive Muskelentspannung (PME), Autogenes Training (AT), Qigong und Traumreisen. In jeder Kurseinheit wird eine Auswahl an verschiedenen Entspannungsübungen angeboten, um Ihnen neue Erfahrungen im Bereich der Entspannung zu ermöglichen. Die Entspannungsübungen können zu persönlichen Wohlbefinden und zur Stressbewältigung beitragen.

Kursnummer 301055H42
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Gebühr: 64,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Edeltraud Ciba
Super Callanetics®
Mo. 28.10.2024 17:00
Melsungen

Callanetics® ist ein ausgewogenes und schonendes Ganzkörpertraining, bestehend aus gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po, Hüfte und Oberarme sowie dem Training aller Muskelgruppen durch statische und dynamische, sich oft wiederholende Bewegungen und Dehnungen. Ziel ist die Verbesserung der Kraftausdauer und Beweglichkeit, ebenso wie der Aufbau der Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Kursnummer 302079H42
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Gebühr: 46,40
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Monika Charlet
Guten-Morgen-Gymnastik
Di. 29.10.2024 10:00
Melsungen

Zu Beginn jeder Kursstunde bringen Sie Ihren Kreislauf mit einem dynamischen Warm-up in Schwung. Danach führen Sie unter fachkundiger Anleitung gelenk-und wirbelsäulenschonenden Kräftigungs- und Mobilisationsübungen durch. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte, wie z.B. Bälle, Hanteln, Stäbe und Bänder, variieren die Übungen abwechslungsreich. Sie trainieren so Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zu fördern. Nach einem sanften Stretching zum Abschluss, das die beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert, können Sie gestärkt in den Tag gehen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kursnummer 302054H42
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Gebühr: 36,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Sonja Schmidt
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Di. 29.10.2024 19:00
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302453H42
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadeintritt (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Heike Rudolph
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Di. 29.10.2024 20:00
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302454H42
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadeintritt (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Heike Rudolph
Aromatische Gemüse-Currys Indischer vegetarischer Kochkurs
Fr. 01.11.2024 18:30
Wabern
Indischer vegetarischer Kochkurs

Die wohltuende Kombination von Gemüse, Obst und Nüssen der indischen Küche und die angerösteten (Bio)-Gewürze bringen eine kulinarische Abwechselung in die klassischen Herbstgemüse. Lernen Sie, wie aus Kürbis, Spinat und Linsen köstliche Currys zubereitet werden. Lassen Sie sich inspirieren und von den Geschmackskombinationen begeistern, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern auch Herz und Magen in der kalten Jahreszeit erwärmen.

Kursnummer 305055H42
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
Mindestteilnehmerzahl: 6; zzgl. 13 Euro Lebensmittelumlage, bar vor Ort zu zahlen
Kursleitung: Manuela Markowski
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Sa. 02.11.2024 08:15
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302459H42
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Gebühr: 27,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadeintritt (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Heike Rudolph
Meditation zum Kennenlernen Workshop
Sa. 02.11.2024 11:00
Homberg
Workshop

Meditation: Das heißt stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschalen? Erleben Sie, dass Meditation so viel mehr als das ist. Sie lernen verschiedene Arten von Meditation kennen und können ausprobieren, welche davon Ihnen liegen und welche nicht. Theoretischer Input (auch zur wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit Meditation) und praktische Übungen wechseln sich ab. Vorerfahrung ist nicht notwendig.

Kursnummer 301552H42
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Gebühr: 30,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Viola Grötz
Yoga gegen Ängste Workshop
Sa. 02.11.2024 13:00
Knüllwald-Oberbeisheim
Workshop

Im Workshop werden Übungen vorgestellt, die helfen können, mit Ängsten umzugehen. Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Meditationsübungen, die sich nach dem heutigen Stand der Forschung nachweislich im Umgang mit Sorgen und belastenden Ängsten als hilfreich erwiesen haben, werden erarbeitet. Die Übungen tragen dazu bei, das Nervensystem zu stabilisieren und damit Körper und Geist zu beruhigen.

Kursnummer 301355H42
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Gebühr: 30,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Heidrun Brandt
Meditation und Wissenschaft Vortrag
Sa. 02.11.2024 16:15
Homberg
Vortrag

Meditation und Wissenschaft: Wie Meditation auf den Menschen wirkt, wurde in den letzten Jahren mehr und mehr erforscht - mit überraschenden Ergebnissen. Der einstündige Vortrag liefert wissenschaftsbasierte Antworten auf die Fragen, die sich Menschen im Zusammenhang mit Meditation häufig stellen: Was bringt mir regelmäßiges Meditieren? Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich meditiere? Und (wie) passen Spiritualität und Wissenschaft zusammen? Außerdem erhalten Sie praktische Mini-Meditationen für den Alltag mit an die Hand. Auch Meditations-Neulinge und -Skeptiker sind herzlich willkommen.

Kursnummer 301557H42
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Gebühr: 9,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Viola Grötz
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