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Pilates Flow Shape and Relax
Do. 15.02.2024 17:30
Schwalmstadt
Shape and Relax

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Einklang mit der Pilates-Atemtechnik und unter Begleitung sphärisch-melodischer Musik aus dem ruhigeren Rock-Genre werden die sanft fließenden Bewegungen kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Durch Pilates-Training wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und es können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit erreicht werden.

Kursnummer 302020H41
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Gebühr: 44,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Susanne Koller
Qigong
Do. 15.02.2024 17:30
Fritzlar

Qigong wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist geübt. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanft und langsam fließenden Bewegungen sind geeignet, positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe zu wirken. Zudem fördert es die Beweglichkeit, kann die Wirbelsäule entlasten sowie die Atmung vertiefen und beruhigen. Die stille und bewusste Aufmerksamkeit und Fokussierung kann zu großer innerer Ruhe führen und die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Über diesen Kurs: Qigong kultiviert Körper und Geist als Einheit. Es hat seine Wurzeln gemeinsam mit dem Daoismus in der tausende Jahre alten Weltanschauung, alles in der Natur liegt einem natürlichen Rhythmus und Wandel zu Grunde. Dieser Natürlichkeit dem Raum zu geben und ihr zu folgen ohne willentlich zu beeinflussen, das ist das Dao. Durch die geschmeidigen fließenden Ganzkörper-Übungen passt sich der Mensch sanft in die Natürlichkeit ein, wobei das gesamte Gewebe mit Muskeln, Faszien und Sehnen sowie Gelenken stimuliert wird. Dies ergibt mit sanfter Atmung eine harmonische Wirkung auf Körper und Geist und hilft das natürliche Gleichgewicht, sowie geistige Entspannung und innere Ruhe zu finden.

Kursnummer 301402H41
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Gebühr: 82,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Frank Barnack
Französisch - Neustart Niveau A1
Do. 15.02.2024 17:30
Niedenstein
Niveau A1

Dieser Kurs startet von Anfang an und ist auch für Personen geeignet, die ihre vor langer Zeit erworbenen Vorkenntnisse wieder auffrischen wollen. Er ist rund um Wortschatz, Dialoge und Kurztexte aller Art abwechslungreich gestaltet. Das Sprechen und die verständliche Aussprache stehen im Vordergrund. Wissenswertes über Kultur, Land und Leute französischsprachiger Länder runden den Kurs ab. Bienvenue!

Kursnummer 408103T41
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Gebühr: 71,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Irmhild Schnurawa
Polnisch - Von Anfang an Niveau A1.01
Do. 15.02.2024 18:30
Schwalmstadt
Niveau A1.01

Ein Sprachkurs für die ersten Schritte in der polnischen Sprache, kommunikativ und entspannt, mit einer Menge an Sprachpraxis und hilfreichen Informationen z.B. für den beruflichen Austausch oder eine Diensteise ins Nachbarland.

Kursnummer 417151T41
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Gebühr: 84,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: N.N.
METALZA® - Power-Fitness-Dance
Do. 15.02.2024 18:45
Schwalmstadt

METALZA® ist ein lizensiertes Bewegungskonzept zu Rock-/Hardrock- und Metal-Musik. Das umfassende Training kombiniert Elemente aus Kick & Punch, HIIT (hochintensives Intervalltraining), Aerobic und Bodyweight und trainiert Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zu fördern. Weitere Infos finden Sie auch unter: https://www.metalza.de/

Kursnummer 302017H41
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Gebühr: 76,00
Mindestteilnehmerzahl: 10
Kursleitung: Susanne Koller
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Fr. 16.02.2024 15:00
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302406H41
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Gebühr: 48,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadgebühr (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Manuela Fritsch
Yoga Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Fortgeschrittene
Fr. 16.02.2024 18:00
Schwalmstadt
Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Fortgeschrittene

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 301303H41
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Gebühr: 63,80
Mindestteilnehmerzahl: 10
Kursleitung: Manuela Fritsch
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Sa. 17.02.2024 08:15
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302409H41
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Gebühr: 36,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadgebühr (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Heike Rudolph
English - Refresher Niveau A2 - B1
Sa. 17.02.2024 09:15
Fritzlar
Niveau A2 - B1

Englischkurs am Samstag - dieses neue Kursangebot ist für Teilnehmende geeignet, die ihre zurückliegenden Vorkenntnisse auf Niveau A2 bis B1 multimedial, mit internationalen, aktuellen Themen und Trends und vielen länderspezifischen Informationen über Kultur und Leben auffrischen wollen. Sie werden sich intensiv mit der Sprache beschäftigen und bald Fortschritte vorweisen können. Tauchen Sie jede Woche ein in das englische Sprachbad.

Kursnummer 406301T41
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Gebühr: 100,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Sylvia Poschmann
English - New Refresher Niveau A1.2
Sa. 17.02.2024 11:00
Fritzlar
Niveau A1.2

Englischkurs am Samstag - geeignet für Teilnehmende, die ihre Vorkenntnisse auf Niveau A1 bis A2 multimedial, mit internationalen, aktuellen Themen und Trends und vielen länderspezifischen Informationen über Kultur und Leben auffrischen wollen. Sie werden sich intensiv mit der Sprache beschäftigen und bald Fortschritte vorweisen können. Tauchen Sie jede Woche ein in das englische Sprachbad.

Kursnummer 406201T41
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Gebühr: 100,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Sylvia Poschmann
Let’s dance - Lust auf Tanzen Standard- und Lateintänze für Paare ohne Vorkenntnisse - Stufe 1
So. 18.02.2024 11:00
Homberg
Standard- und Lateintänze für Paare ohne Vorkenntnisse - Stufe 1

Info:

Wir begeben uns auf eine Reise durch die Welt der Tänze. Die Tänze werden nach Absprache mit den Paaren ausgewählt. Vor der Kursbuchung bitte Rücksprache mit der Kursleitung halten.

Kursnummer 205009L41
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Gebühr: 95,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Iris Plasberg
Let’s dance - Lust auf Tanzen Discofox
So. 18.02.2024 13:00
Homberg
Discofox

Info:

Der Tanz für alle Gelegenheiten, ob Hochzeit, Kirmes oder Disco. Sie erlernen neben den Basisfiguren interessante Variationen und bekommen Tipps zur Führung. Menschen mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen. Vor der Kursbuchung bitte Rücksprache mit der Kursleitung halten.

Kursnummer 205010L41
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Gebühr: 95,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Iris Plasberg
Deutsch - Integrationskurs 204 Modul 1-7 Niveaustufe A1.1 - B1.2
Mo. 19.02.2024 08:30
Fritzlar
Niveaustufe A1.1 - B1.2

Die vhs Schwalm-Eder ist nach den Richtlinien des Zuwanderungsgesetzes als offizieller Kursträger anerkannt und bietet in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) Integrationskurse an. • Ein Standard-Integrationskurs umfasst insgesamt 700Unterrichtsstunden: sechs Sprachmodule in aufbauenden Stufen (6-mal 100 Unterrichtsstunden) plus einen Orientierungskurs als Abschluss-Modul zur Vermittlung von Grundwissen über Politik, Geschichte und Gesellschaftlich in Deutschland (100 Unterrichtsstunden). • Die Integrationskurse finden kreisweit statt. Bei großer Nachfrage werden zusätzliche Kurse vor Ort eingerichtet. • Die Integrationskurse schließen in der Regel mit dem Deutsch-Test für Zuwanderer ab (DTZ-Prüfung). Weitere Unterrichtsstunden können im Wiederholungsfall bewilligt werden. • Die Teilnahme am Integrationskurs ist durch das Zuwanderungsgesetz geregelt. Notwendig für die Zulassung zur Anmeldung ist eine offizielle Berechtigung durch BAMF oder durch eine Verpflichtung seitens der Ausländerbehörde oder des Kreis-Jobcenters (Dokument muss im Original als Schein der vhs vorliegen). • Die Kosten der Kursteilnahme richten sich nach dem Status der teilnehmenden Person. Auf Grundlage des Zuwanderungsgesetzes: 100 Unterrichtsstunden/229,-- Euro (ermäßigt: 0,00 Euro). Ansonsten als Selbstzahler: 100 Unterrichtsstunden/458,-- Euro (ermäßigt: 114,50,- Euro (Änderungen möglich). Zur Ermäßigung des Kursentgelts ist ein Antrag zu stellen.

Kursnummer 4040204Q41
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Gebühr: 229,00
Mindestteilnehmerzahl: 14
Kursleitung: N.N.
Spanisch - Sprechvergnügen Niveau A2 - B1
Mo. 19.02.2024 09:30
Fritzlar
Niveau A2 - B1

In diesem Kurs finden Sie viele Gelegenheiten zum Sprechen und Anwenden der spanischen Sprache in alltäglichen Gesprächssituationen. So erweitern Sie Ihren Wortsschatz, entwickeln ein Gefühl für angewandte Grammatik und gewinnen Erfolgserlebnisse, die Sie sprachlich weiter bringen und Ihnen Selbstbewusstsein geben. Der Kurs ist ideal zum Weiterlernen, Vertiefen von Grundkenntnissen oder Wiedereinsteigen ab der Niveaustufe A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) für Sprachen.

Kursnummer 422331T41
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Gebühr: 100,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Estefanía Valera de Heuser
Spanisch - Anfangskenntnisse erweitern Niveau A1.08
Mo. 19.02.2024 11:00
Fritzlar
Niveau A1.08

Mitmachen können alle, die geringe Vorkenntnisse haben oder nach langer Lernpause neu in die Sprache einsteigen wollen. Im Anfängerkurs mit geringen Vorkenntnissen geht es um typische Redewendungen, die schnell und einfach zum Sprechen führen. Die Themen handeln ganz praktisch von Alltagssituationen. Wir sorgen für eine angenehme, kommunikative Kursatmosphäre. Ein herzliches "Bienvenidos"!

Kursnummer 422105T41
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Gebühr: 64,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Estefanía Valera de Heuser
Bauch-Beine-Po-Training
Mo. 19.02.2024 17:00
Fritzlar

Sie trainieren Ihren Körper mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Vielfältige Kräftigungsübungen stärken und straffen die untere Körperhälfte. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel eingesetzt.

Kursnummer 302001H41
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Gebühr: 58,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Buket Münch
Englisch - Grundkenntnisse aufbauen Niveau A2.06
Mo. 19.02.2024 17:25
Fritzlar
Niveau A2.06

Ideal zum Wiedereinstieg oder Weiterlernen nach vhs-Kursen mit Vorkenntnissen des A1-Niveaus des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) für Sprachen oder vergleichbaren Kenntnissen. Erleben Sie ein lebhaftes, kommunikatives Lernen in entspannter Atmosphäre. Sie haben viel Gelegenheit zum Sprechen und Üben. So können Sie bald alles Wesentliche sagen und sich in routinemäßigen Situationen in Englisch bewegen.

Kursnummer 406209T41
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Gebühr: 64,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Ahmed El-Cherid
Entspannungstraining
Mo. 19.02.2024 18:00
Schwalmstadt

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Kursnummer 301008H41
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Gebühr: 64,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Birgit Balzer
Qualifizierungsreihe - Pakt für den Ganztag Qualifizierungsreihe für Personal ohne pädagogischen Abschluss
Mo. 19.02.2024 18:00
Schwalmstadt
Qualifizierungsreihe für Personal ohne pädagogischen Abschluss

Die Qualifizierungsreihe als Angebot für das Personal ohne pädagogische Abschlüsse zielt auf die Weiterentwicklung der Qualität von Bildungs- und Betreuungsangeboten im "Pakt für den Ganztag". Ziel ist die Förderung von Fachkompetenz, personaler Kompetenz und Handlungskompetenz der Teilnehmenden. Das Angebot ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Die Anmeldung erfolgt über den Schulträger. Die Qualifizierungsreihe umfasst insgesamt circa 100 UE (1 UE = 45 min).

Kursnummer 601003L41
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Gebühr: kostenlos
Mindestteilnehmerzahl: 8; kostenfrei
Kursleitung: Karin Döring
Yoga Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe
Mo. 19.02.2024 18:30
Wabern
Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 301107H41
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Gebühr: 58,00
Mindestteilnehmerzahl: 10
Kursleitung: Sandra Hesse
Body-Forming Indoor oder Outdoor
Mo. 19.02.2024 18:45
Borken
Indoor oder Outdoor

Unter Body-Forming versteht man eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, bei dem der ganze Körper beansprucht wird. Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Langhanteltraining werden miteinander kombiniert. So wird die Muskulatur sanft gestärkt, die Fettverbrennung angekurbelt und das Herz-/Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Das Training kann helfen, den Körper durch Fitness zu gestalten. Sie trainieren Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302005H41
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Gebühr: 75,00
Mindestteilnehmerzahl: 1; Kooperationsveranstaltung - keine Entgeltermäßigung möglich
Kursleitung: Sport- und Gesundheitszentrum Olympic UG
Englisch - Anfangskenntnisse erweitern Niveau A1.02
Mo. 19.02.2024 19:00
Fritzlar
Niveau A1.02

Ideal zum Weiterlernen oder Wiedereinsteigen nach einem vhs-Kurs auf Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER) oder mit vergleichbaren Vorkenntnissen. Sie lernen in entspannter Atmosphäre, können Grammatik wiederholen und haben viel Gelegenheit zum Sprechen und Üben.

Kursnummer 406102T41
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Gebühr: 100,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Ahmed El-Cherid
Fotokurs Fotografie kennen und vertiefen lernen
Mo. 19.02.2024 19:00
Fritzlar
Fotografie kennen und vertiefen lernen

Im Kurs beschäftigen wir uns mit einer Vielzahl an Fragen zur Fotografie, wie etwa: Was macht ein gutes Foto aus? Gibt es die „beste“ Kamera? Was ist technisch zu wissen, das Handy bzw. der Fotoapparat macht doch alles automatisch? Wie wird das Foto so interessant, dass es sich vom Durchschnitt abhebt? Was sind die Grundlagen gelungener Fotografie? Es wird gemeinsam im Kurs besprochen, inwiefern einzelne Abende zu einem Samstagskurs umgewandelt werden können, bei dem eine Exkursion zu einem fotografisch interessanten Ziel stattfinden könnte.

Kursnummer 211001L41
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Gebühr: 94,50
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Kilian Schloemp
Französisch - Anfangskenntnisse erweitern Niveau A1.02
Mo. 19.02.2024 19:30
Schwalmstadt
Niveau A1.02

Es erwartet Sie ein Französischkurs, der das Erlernen der Sprache unserer Nachbarn rund um Wortschaft, kleine Dialoge und Kurztexte einfach gestaltet. Die Themenfelder drehen sich ganz praktisch um Alltagssituationen. Die Aussprache kommt nicht zu kurz. Wissenswertes über Frankreich und französischsprechende Länder weltweit runden den Kurs ab. Bienvenue!

Kursnummer 408106T41
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Gebühr: 120,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Christian Pfaff
Sanftes Hatha-Yoga 50+ Für Beginnende und Wiedereinsteigende
Di. 20.02.2024 10:00
Homberg
Für Beginnende und Wiedereinsteigende

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 301110H41
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Gebühr: 65,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Heidrun Brandt
Zeichnen lernen Klassische Zeichenschule
Di. 20.02.2024 18:00
Fritzlar
Klassische Zeichenschule

Info: Di 13.2., 18 Uhr

Bleistift-, Kohle- oder Tuschezeichnungen haben einen besonderen Reiz, egal ob es sich um abstrakte oder figürliche Motive handelt. Sie erhalten eine Einführung in die Grundlagen der Zeichentechnik nach der klassischen Schule für technisches und künstlerisches Zeichnen. Licht und Schatten spielen dabei eine wichtige Rolle.

Kursnummer 207009L41
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Gebühr: 96,00
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Ilona Kuosman
Step-Aerobic Indoor oder Outdoor
Di. 20.02.2024 18:30
Borken
Indoor oder Outdoor

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining auf und mit dem Stepp-Brett. Teilnehmende mit Spaß an der rhythmischen Bewegung erlernen hier Übungen mit Schrittkombinationen und erhalten gezielte Belastungsvarianten. Das Training stellt eine Möglichkeit des Herz-Kreislauftrainings, ein Ausgleich zu Stress, Anspannung und Hektik im Alltag dar. Sie trainieren Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302025H41
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Gebühr: 75,00
Mindestteilnehmerzahl: 1; Kooperationsveranstaltung - keine Entgeltermäßigung möglich
Kursleitung: Sport- und Gesundheitszentrum Olympic UG
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Di. 20.02.2024 19:00
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302407H41
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Gebühr: 36,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadgebühr (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Heike Rudolph
Aqua-Fitness Im Nichtschwimmerbecken
Di. 20.02.2024 20:00
Frielendorf
Im Nichtschwimmerbecken

Beim Aqua-Fitness findet das Training im stehtiefen oder tiefen Wasser statt. Der Wasserwiderstand trägt dazu bei, die Muskelbeanspruchung zu intensivieren. Es wird mit oder ohne Auftriebsmittel und mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um den Reibungs- und Formwiderstand zu variieren. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von wechselnden Übungen garantiert. Sie trainieren Ihren Körper gelenkschonend und ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre allgemeine Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Kursnummer 302408H41
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Gebühr: 36,00
Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. 4,50 Euro Schwimmbadgebühr (Gruppenerm.), im Bad zu zahlen
Kursleitung: Heike Rudolph
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Mi. 21.02.2024 14:30
Borken

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich, aber wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die im Leben bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107007V41
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Heidi Stöcker
Gesundes Sprechen Stimmkraft entdecken
Mi. 21.02.2024 15:00
Schwalmstadt
Stimmkraft entdecken

Das Training ist darauf ausgelegt, dass auf Dauer gesünder und sicherer gesprochen werden kann, damit die Stimme stark und klangvoll bleibt. Im Kurs wird ein erfahrener Stimmcoach Übungen anleiten, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmenden erlangen mehr Ausdruckskraft und Sicherheit im Sprechen.

Kursnummer 111002V41
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Gebühr: 76,50
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursleitung: Eva Maria Balkenhol
Russisch - Grundlagen aufbauen Niveau A2
Mi. 21.02.2024 19:00
Fritzlar
Niveau A2

Es erwartet Sie ein Sprachkurs, der den Einstieg in die russische Sprache rund um die Schrift, den Wortschatz, erste Dialoge und Kurztexte einfach und aufbauend gestaltet.Alles dreht sich um die elementare Verständigung im Alltag. Übungen zur Aussprache kommen nicht zu kurz. Wissenswertes über russischsprachige Kulturen runden den Kurs ab.

Kursnummer 419203T41
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Gebühr: 100,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Elena Huber
Französisch - Anfangskenntnisse erweitern Niveau A1.02
Do. 22.02.2024 10:00
Fritzlar
Niveau A1.02

Es erwartet Sie ein Französischkurs, der das Erlernen der Sprache unserer Nachbarn rund um Wortschaft, kleine Dialoge und Kurztexte einfach gestaltet. Die Themenfelder drehen sich ganz praktisch um Alltagssituationen. Die Aussprache kommt nicht zu kurz. Wissenswertes über Frankreich und französischsprechende Länder weltweit runden den Kurs ab. Bienvenue!

Kursnummer 408102T41
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Gebühr: 100,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Chantal Lingemann
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Do. 22.02.2024 11:00
Wabern

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich, aber wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die im Leben bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107010V41
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 7; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Christa Schneider-Kanold
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Do. 22.02.2024 13:30
Wabern

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich, aber wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die im Leben bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107009V41
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 7; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Christa Schneider-Kanold
Yoga Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe
Do. 22.02.2024 17:45
Bad Zwesten
Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 301108H41
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Gebühr: 120,00
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kursleitung: Horst Weide
Nähen leicht gemacht
Do. 22.02.2024 18:00
Melsungen

Info: Do 15.2., 18 Uhr

Ob lang, ob kurz, ob dick, ob dünn - für jeden Typ ist hier was drin! Sie lernen das Zuschneiden nach einem Schnittmuster, den Umgang mit der Nähmaschine und erhalten viele Tipps und Tricks rund ums Schneidern. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse.

Kursnummer 209006L41
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Gebühr: 87,00
Mindestteilnehmerzahl: 8
Kursleitung: Sabine Scharffenberg
Yoga Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe
Do. 22.02.2024 19:30
Homberg
Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 301104H41
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Gebühr: 58,00
Mindestteilnehmerzahl: 10
Kursleitung: Sandra Hesse
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Fr. 23.02.2024 10:00
Homberg

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich, aber wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die im Leben bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107003V41
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Heidrun Brandt
Bewegung, Gedächtnis- und Kompetenztraining
Fr. 23.02.2024 14:00
Bad Zwesten

Info:

Mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter. Alt werden ist unumgänglich, aber wie wir alt werden, darauf haben wir Einfluss. Dieser Kurs besteht aus Übungen, die die geistige und körperliche Fitness anregen und verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Interessierte, die im Leben bis ins hohe Alter aktiv und beweglich in allen Lebensbereichen bleiben möchten. Spielerisch, mit Spaß und im Austausch mit anderen wird mit speziellen Übungen und Bewegungsangeboten das Gedächtnis aktiviert sowie die Motorik und Koordination gefördert. Der Austausch in der Gruppe zu Themen, die den Teilnehmenden wichtig sind, hat ebenfalls seinen Platz.

Kursnummer 107008V41
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Gebühr: 68,00
Mindestteilnehmerzahl: 8; zzgl. 4 Euro Materialkosten (vor Ort zu zahlen)
Kursleitung: Heidi Stöcker
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12.04.24 23:39:04