Yoga
Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe
„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“
"Yoga-Sutra“
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist
(wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
"Yoga-Sutra“
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist
(wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Material
Decke, Matte, 2 Yogablöcke, Yogagurt
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 2
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Montag, 02. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Montag • 02. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 10
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
Yoga
Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe
„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“
"Yoga-Sutra“
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist
(wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
"Yoga-Sutra“
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist
(wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Material
Decke, Matte, 2 Yogablöcke, Yogagurt
-
Gebühr72,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301155H62
-
StartMo. 19.10.2026
18:30 UhrEndeMo. 21.12.2026
20:00 Uhr - Anmeldeschluss: Di. 30.03.2027
-
Kursleitung:
Sonja Fuhrmann - Veranstaltungsort: Gudensberg
