Rücken- und Faszientraining

Rückenfitness und muskuläre Entspannung

Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr

Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen aus dem Bewegungs- und Gedächtnistraining.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.

Auskunft: 0160 8727608

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
1 Mittwoch • 28. August 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
2 Mittwoch • 04. September 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
5 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 7
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
7 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.

Rücken- und Faszientraining

Rückenfitness und muskuläre Entspannung

Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr

Auskunft: 0160 8727608

Gebühr

54,00 €

Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. ggf. Kosten für die Verpflegung, die bei der Einkehr auf der Wanderung anfallen können

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Kursnummer: 302351H42
Start
Mi. 28.08.2024
18:30 Uhr

Ende
Mi. 11.12.2024
20:00 Uhr