Guten-Morgen-Gymnastik

Zu Beginn jeder Kursstunde bringen Sie Ihren Kreislauf mit einem dynamischen Warm-up in Schwung.

Danach führen Sie unter fachkundiger Anleitung gelenk-und wirbelsäulenschonenden Kräftigungs- und Mobilisationsübungen durch. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte, wie z.B. Bälle, Hanteln, Stäbe und Bänder, variieren die Übungen abwechslungsreich. Sie trainieren so Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zu fördern.

Nach einem sanften Stretching zum Abschluss, das die beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert, können Sie gestärkt in den Tag gehen.
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Auskunft:

Material

Matte

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 112
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 112
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 112
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 112
- 3
- Dienstag, 04. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 112
3 Dienstag • 04. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 112
- 4
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 112
4 Dienstag • 11. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 112
- 5
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 112
5 Dienstag • 18. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 112
- 6
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 112
6 Dienstag • 25. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 112