Body Balance
Ganzkörper-Kräftigungs-Programm
Der Kurs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislauf-System und den Körper zu fördern. Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen wechseln sich mit Stabilisations- und Koordinationsübungen ab, um den Körper in Balance zu bringen. Durch abgestimmte Dehn- und Stretching-Einheiten können sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit beruhigen gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
1 Montag • 07. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
2 Montag • 14. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
3 Montag • 21. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 7
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
7 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 8
- Montag, 02. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
8 Montag • 02. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 9
- Montag, 09. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
9 Montag • 09. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 10
- Montag, 16. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
10 Montag • 16. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 11
- Montag, 23. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
11 Montag • 23. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 12
- Montag, 30. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
12 Montag • 30. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr
Body Balance
Ganzkörper-Kräftigungs-Programm
Der Kurs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislauf-System und den Körper zu fördern. Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen wechseln sich mit Stabilisations- und Koordinationsübungen ab, um den Körper in Balance zu bringen. Durch abgestimmte Dehn- und Stretching-Einheiten können sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit beruhigen gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
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Gebühr105,60 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 302053H62
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StartMo. 07.09.2026
17:30 UhrEndeMo. 30.11.2026
19:00 Uhr - Kein Kurs am 28.09.2026. Kurs findet auch in den Ferien statt.
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Kursleitung:Astrid Rauch
- Veranstaltungsort: Ottrau
