Body Balance
Ganzkörper-Kräftigungs-Programm
Der Kurs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislauf-System und den Körper zu fördern. Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen wechseln sich mit Stabilisations- und Koordinationsübungen ab, um den Körper in Balance zu bringen. Durch abgestimmte Dehn- und Stretching-Einheiten, können sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit beruhigen gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal
Body Balance
Ganzkörper-Kräftigungs-Programm
Der Kurs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislauf-System und den Körper zu fördern. Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen wechseln sich mit Stabilisations- und Koordinationsübungen ab, um den Körper in Balance zu bringen. Durch abgestimmte Dehn- und Stretching-Einheiten, können sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit beruhigen gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr56,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 302007H61Z
-
StartMi. 04.03.2026
17:30 UhrEndeMi. 06.05.2026
19:00 Uhr -
Kursleitung:Astrid Rauch
- Veranstaltungsort: Ottrau
