Yoga

Sanftes Hatha-Yoga 50+

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Material

Decke oder Matte, dicke Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
1 Dienstag • 25. Februar 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 2
- Dienstag, 04. März 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
2 Dienstag • 04. März 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
3 Dienstag • 11. März 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
4 Dienstag • 18. März 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
5 Dienstag • 25. März 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
6 Dienstag • 01. April 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 7
- Dienstag, 22. April 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
7 Dienstag • 22. April 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
8 Dienstag • 29. April 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101