Yoga

Hatha-Yoga: Für Neulinge bis Mittelstufe

Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.

Material

Yogamatte, -gurt, -klotz, 1-2 Decken, dicke Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 06. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
3 Donnerstag • 06. März 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
4 Donnerstag • 13. März 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
5 Donnerstag • 20. März 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
6 Donnerstag • 27. März 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 7
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
7 Donnerstag • 03. April 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Donnerstag, 24. April 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
8 Donnerstag • 24. April 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
9 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Turnhalle
10 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Turnhalle