Yoga

Hatha-Yoga: Für Mittelstufe

Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.

Material

Decke, Matte, Sitzkissen

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
1 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
1 vergangene Termine
- 2
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
2 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 3
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
4 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 5
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
5 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 6
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
6 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 7
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
7 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 8
- Donnerstag, 06. März 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
8 Donnerstag • 06. März 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 9
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
9 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum
- 10
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Gymnastikraum
10 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Gymnastikraum