Yoga
Hatha-Yoga für Frauen
„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“ "Yoga-Sutra“
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.
Material
Decke, Matte, 2 Yogablöcke, Yogagurt
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Montag • 27. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Montag • 03. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Montag • 10. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 5
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Montag • 17. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Montag • 24. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Montag, 03. März 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Montag • 03. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Montag, 17. März 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Montag • 17. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Montag, 24. März 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Montag • 24. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 10
- Montag, 31. März 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Montag • 31. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
Yoga
Hatha-Yoga für Frauen
„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“ "Yoga-Sutra“
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.
Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.
Material
Decke, Matte, 2 Yogablöcke, Yogagurt
-
Gebühr58,00 €Mindestteilnehmerzahl: 10
- Kursnummer: 301302H51
-
StartMo. 13.01.2025
18:30 UhrEndeMo. 31.03.2025
20:00 Uhr
Kursleitung:
Sonja Fuhrmann
Veranstaltungsort: Gudensberg
