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Yoga
Hatha-Yoga für Frauen

„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“ "Yoga-Sutra“

Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.

Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.

Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.

Material

Decke, Matte, 2 Yogablöcke, Yogagurt

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. August 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    1 Montag 26. August 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 2
    • Montag, 02. September 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    2 Montag 02. September 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 3
    • Montag, 23. September 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    3 Montag 23. September 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 4
    • Montag, 30. September 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    4 Montag 30. September 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 5
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    5 Montag 07. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 11. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    6 Montag 11. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 7
    • Montag, 18. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    7 Montag 18. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 8
    • Montag, 25. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    8 Montag 25. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 9
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    9 Montag 02. Dezember 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 10
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    10 Montag 09. Dezember 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal

Yoga
Hatha-Yoga für Frauen

„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“ "Yoga-Sutra“

Yoga ist die Verbindung von Bewegung und Atmung und bringt unseren Körper und Geist (wieder) in Einklang und Harmonie. Hatha Yoga löst u.a. muskuläre Verspannungen, hält uns in Bewegung und stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags.

Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur körperlichen und geistigen Harmonisierung. Im Vordergrund stehen die für dieses Yoga typischen Körperstellungen (Asanas). Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.

Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Frauen.

Material

Decke, Matte, 2 Yogablöcke, Yogagurt

06.11.24 12:02:18