Sanftes Hatha-Yoga 50+

Für Beginnende und Wiedereinsteigende

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Material

Decke oder Matte, dicke Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
3 Dienstag • 05. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
4 Dienstag • 12. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
5 Dienstag • 19. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 6
- Dienstag, 26. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
6 Dienstag • 26. März 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
7 Dienstag • 16. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
8 Dienstag • 23. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
9 Dienstag • 30. April 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112