Sanftes Hatha-Yoga 50+

Für Beginnende und Wiedereinsteigende

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Material

Decke oder Matte, dicke Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 26. September 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
1 Dienstag • 26. September 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 2
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
2 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 3
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
3 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 4
- Dienstag, 31. Oktober 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
4 Dienstag • 31. Oktober 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 5
- Dienstag, 07. November 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
5 Dienstag • 07. November 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 6
- Dienstag, 14. November 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
6 Dienstag • 14. November 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 7
- Dienstag, 21. November 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
7 Dienstag • 21. November 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 8
- Dienstag, 28. November 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
8 Dienstag • 28. November 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 9
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
9 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112
- 10
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
10 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 10:00 – 11:30 Uhr A 112