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Sanftes Hatha-Yoga 50+
Für Beginnende und Wiedereinsteigende

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Material

Decke oder Matte, dicke Socken

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    1 Dienstag 26. September 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 2
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    2 Dienstag 10. Oktober 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 3
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    3 Dienstag 17. Oktober 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 4
    • Dienstag, 31. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    4 Dienstag 31. Oktober 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 5
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    5 Dienstag 07. November 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 6
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    6 Dienstag 14. November 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 7
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    7 Dienstag 21. November 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 8
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    8 Dienstag 28. November 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 9
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    9 Dienstag 05. Dezember 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112
    • 10
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • A 112
    10 Dienstag 12. Dezember 2023 10:00 – 11:30 Uhr A 112

Sanftes Hatha-Yoga 50+
Für Beginnende und Wiedereinsteigende

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Material

Decke oder Matte, dicke Socken

23.09.23 09:31:52