Entspannung am Morgen

Gemeinsam dem Alltag entfliehen und zur Ruhe kommen. Bei einer Tasse Tee in Stille kommen Sie im Tag an. Anschließend stimmen Sie sich mit einer kurzen Meditation für die folgenden Entspannungsübungen ein. Der Fokus liegt auf einem leichten Mix aus Yoga Asanas, Atemübungen, Qigong und progressiver Muskelentspannung, unterstützt von sanften Klängen und dezenten Düften, die das Wohlbefinden zusätzlich steigern können. Die Stunde lassen Sie mit einer kurzen Meditation ausklingen und können danach entspannt in den Tag starten.

Auskunft:

Material

Matte, kleines Kopfkissen, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 21. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 106
1 Freitag • 21. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 106
- 2
- Freitag, 07. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 106
2 Freitag • 07. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 106
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 106
3 Freitag • 21. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 106
- 4
- Freitag, 04. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 106
4 Freitag • 04. April 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 106
- 5
- Freitag, 02. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 106
5 Freitag • 02. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 106
- 6
- Freitag, 16. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- 106
6 Freitag • 16. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr 106