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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Freitag 04. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 2
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Freitag 11. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Freitag 18. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Freitag 25. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 5
- Freitag, 01. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Freitag 01. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Freitag, 08. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Freitag 08. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Freitag, 15. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Freitag 15. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Freitag, 22. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Freitag 22. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Freitag, 29. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Freitag 29. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Freitag 06. Dezember 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
-
Gebühr68,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301057H42
-
StartFr. 04.10.2024
18:30 UhrEndeFr. 06.12.2024
20:00 Uhr
Auch in den Ferien
Kursleitung:
Birgit Balzer
Veranstaltungsort: Ottrau