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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 28. März 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Freitag 28. März 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 2
- Freitag, 04. April 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Freitag 04. April 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 3
- Freitag, 11. April 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Freitag 11. April 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 4
- Freitag, 25. April 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Freitag 25. April 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 5
- Freitag, 02. Mai 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Freitag 02. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 6
- Freitag, 09. Mai 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Freitag 09. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 7
- Freitag, 16. Mai 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Freitag 16. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 8
- Freitag, 23. Mai 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Freitag 23. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 9
- Freitag, 30. Mai 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Freitag 30. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal -
- 10
- Freitag, 06. Juni 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Freitag 06. Juni 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
-
Gebühr68,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301003H51
-
StartFr. 28.03.2025
18:30 UhrEndeFr. 06.06.2025
20:00 Uhr
Auch in den Ferien (außer Karfreitag)
Kursleitung:
Birgit Balzer
Veranstaltungsort: Ottrau