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Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 28. März 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    1 Freitag 28. März 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 2
    • Freitag, 04. April 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    2 Freitag 04. April 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 3
    • Freitag, 11. April 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    3 Freitag 11. April 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 4
    • Freitag, 25. April 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    4 Freitag 25. April 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 5
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    5 Freitag 02. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 6
    • Freitag, 09. Mai 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    6 Freitag 09. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 7
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    7 Freitag 16. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 8
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    8 Freitag 23. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 9
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    9 Freitag 30. Mai 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 10
    • Freitag, 06. Juni 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    10 Freitag 06. Juni 2025 18:30 – 20:00 Uhr Saal

Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk

  • Gebühr
    68,00 €
    Mindestteilnehmerzahl: 8
  • Kursnummer: 301003H51
  • Start
    Fr. 28.03.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Fr. 06.06.2025
    20:00 Uhr
  • Auch in den Ferien (außer Karfreitag)
    Kursleitung:
    Birgit Balzer
    Veranstaltungsort: Ottrau
19.02.25 12:01:15