Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
1 Freitag • 04. Oktober 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 2
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
2 Freitag • 11. Oktober 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
2 vergangene Termine
- 3
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
3 Freitag • 18. Oktober 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 4
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
4 Freitag • 25. Oktober 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 5
- Freitag, 01. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
5 Freitag • 01. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 6
- Freitag, 08. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
6 Freitag • 08. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 7
- Freitag, 15. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
7 Freitag • 15. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 8
- Freitag, 22. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
8 Freitag • 22. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 9
- Freitag, 29. November 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
9 Freitag • 29. November 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal
- 10
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Saal
10 Freitag • 06. Dezember 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Saal