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Entspannungstraining
Bewegungsabläufe bewusst machen

Achtsame und sehr langsam ausgeführte, einfache Bewegungsabläufe im Liegen auf der Matte, können zu Entschleunigung beitragen. Durch Bewegungen, die Schritt für Schritt erweitert werden, kommt es zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. In der Ruhe finden Sie zur inneren Mitte und zur ruhigen Atmung. Das Ziel ist, Entspannung, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu erfahren.

Material

Dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    1 Dienstag 17. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 2
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    2 Dienstag 24. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 3
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    3 Dienstag 01. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 4
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    4 Dienstag 08. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 5
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    5 Dienstag 15. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 6
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    6 Dienstag 22. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 7
    • Dienstag, 29. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    7 Dienstag 29. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 8
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    8 Dienstag 05. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    9 Dienstag 12. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang
    • 10
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Aushang
    10 Dienstag 19. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr siehe Aushang

Entspannungstraining
Bewegungsabläufe bewusst machen

Achtsame und sehr langsam ausgeführte, einfache Bewegungsabläufe im Liegen auf der Matte, können zu Entschleunigung beitragen. Durch Bewegungen, die Schritt für Schritt erweitert werden, kommt es zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. In der Ruhe finden Sie zur inneren Mitte und zur ruhigen Atmung. Das Ziel ist, Entspannung, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu erfahren.

Material

Dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte

06.11.24 11:38:23