Bildungsurlaub Stressbewältigung
Mit Kreativen Elementen
Haben Sie das Gefühl, ständig im Gedankenkarussell zu sitzen und unter Dauerstress zu stehen? Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, innezuhalten - und sich selbst auf unterschiedlichen Wegen wieder näherzukommen. Mit einer Mischung aus Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden (wie Yoga, Autogenem Training oder PME), kreativen Übungen (wie intuitivem Malen, Malmeditation oder Journaling) und fachlichem Input entdecken Sie alltagstaugliche Wege zu innerer Ruhe und persönlicher Resilienz.
Inhalte:
Grundlagen zu Stress und Stressbewältigung
Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden Yoga, Autogenes Training, PME, Meditation, intuitives Malen, Meditation, Journaling
Individuelle berufliche und soziale Stresssoren
Bedeutung von Resilienz im Hinblick auf Gesundheitsprävention
Reflexionsübungen & Gruppenaustausch
Begleitendes Arbeitsbuch zur Vertiefung und Integration
Inhalte:
Grundlagen zu Stress und Stressbewältigung
Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden Yoga, Autogenes Training, PME, Meditation, intuitives Malen, Meditation, Journaling
Individuelle berufliche und soziale Stresssoren
Bedeutung von Resilienz im Hinblick auf Gesundheitsprävention
Reflexionsübungen & Gruppenaustausch
Begleitendes Arbeitsbuch zur Vertiefung und Integration
Aktenzeichen folgt
Material
Bequeme Kleidung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. Juni 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Saal
1 Montag • 15. Juni 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Saal -
- 3
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Saal
3 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Saal -
- 4
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Saal
4 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Saal -
- 5
- Freitag, 19. Juni 2026
- 09:00 – 16:00 Uhr
- Saal
5 Freitag • 19. Juni 2026 • 09:00 – 16:00 Uhr Saal
Bildungsurlaub Stressbewältigung
Mit Kreativen Elementen
Haben Sie das Gefühl, ständig im Gedankenkarussell zu sitzen und unter Dauerstress zu stehen? Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, innezuhalten - und sich selbst auf unterschiedlichen Wegen wieder näherzukommen. Mit einer Mischung aus Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden (wie Yoga, Autogenem Training oder PME), kreativen Übungen (wie intuitivem Malen, Malmeditation oder Journaling) und fachlichem Input entdecken Sie alltagstaugliche Wege zu innerer Ruhe und persönlicher Resilienz.
Inhalte:
Grundlagen zu Stress und Stressbewältigung
Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden Yoga, Autogenes Training, PME, Meditation, intuitives Malen, Meditation, Journaling
Individuelle berufliche und soziale Stresssoren
Bedeutung von Resilienz im Hinblick auf Gesundheitsprävention
Reflexionsübungen & Gruppenaustausch
Begleitendes Arbeitsbuch zur Vertiefung und Integration
Inhalte:
Grundlagen zu Stress und Stressbewältigung
Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden Yoga, Autogenes Training, PME, Meditation, intuitives Malen, Meditation, Journaling
Individuelle berufliche und soziale Stresssoren
Bedeutung von Resilienz im Hinblick auf Gesundheitsprävention
Reflexionsübungen & Gruppenaustausch
Begleitendes Arbeitsbuch zur Vertiefung und Integration
Aktenzeichen folgt
Material
Bequeme Kleidung
-
Gebühr180,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 301314X61Z
-
StartMo. 15.06.2026
09:00 UhrEndeFr. 19.06.2026
16:00 Uhr - Mo 15.06. bis Fr 19.06.2026, jeweils 09.00 bis 16.00 Uhr
-
Kursleitung:Julia Grunewald
- Veranstaltungsort: Niedenstein
