Entspannungsmix: "Me-Time"

Sie wollen Ihrem stressigen Alltag ein Gegengewicht setzen, um so eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen?
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden, z.B. Progressive Muskelentspannung, sanfte Bewegungselemente, Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen sowie weitere Entspannungsübungen kennen.
Einige dieser Entspannungsübungen können gut in den Alltag integriert werden. Die verschiedenen Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt.
Finden Sie heraus, welche Methode am besten zu Ihnen passt und somit zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden beitragen kann.

Auskunft:

Material

Matte, kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 17. April 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
1 Mittwoch • 17. April 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 2
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
2 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
2 vergangene Termine
- 3
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
3 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 4
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
4 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr