Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung
Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen aus dem Bewegungs- und Gedächtnistraining.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
1 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 2
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
2 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 3
- Mittwoch, 14. Februar 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
3 Mittwoch • 14. Februar 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 4
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
4 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 5
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
5 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 6
- Mittwoch, 06. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
6 Mittwoch • 06. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 7
- Mittwoch, 13. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
7 Mittwoch • 13. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 8
- Mittwoch, 20. März 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
8 Mittwoch • 20. März 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 9
- Mittwoch, 24. April 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
9 Mittwoch • 24. April 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
10 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 12
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
12 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 13
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
13 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 14
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
14 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 15
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
15 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung
Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen aus dem Bewegungs- und Gedächtnistraining.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608
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Gebühr81,00 €Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. ggf. Kosten für die Verpflegung, die bei der Einkehr auf der Wanderung anfallen können
- Kursnummer: 302301H41
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StartMi. 24.01.2024
18:30 UhrEndeMi. 10.07.2024
20:00 Uhr
Keine Kurstermine in den Ferien + im Mai (bis auf 22.5) + am 5.6.24
Kursleitung:
Sonja Fuhrmann
Veranstaltungsort: Gudensberg
Odenberg-Schule
Große Binde 18
34281 Gudensberg
Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
