Bewegend in den Tag
Pilates, Kinästhetik, Stretching
Ein Faszien-Training mit Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik, Rückenschule, Achtsamkeit und Meditation. Dehnen, Spüren, Federn, Beleben und Kräftigung sind die Bausteine für: Erhöhung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Schutz der Muskulatur vor Verletzungen und Vermeidung schmerzhafter Reibungen in Gelenken und Bandscheiben.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Material
Bequeme Kleidung, Handtuch, Decke
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Mittwoch • 10. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 17. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Mittwoch • 17. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 24. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Mittwoch • 24. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 05. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Mittwoch • 05. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 26. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
11 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
12 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum
Bewegend in den Tag
Pilates, Kinästhetik, Stretching
Ein Faszien-Training mit Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik, Rückenschule, Achtsamkeit und Meditation. Dehnen, Spüren, Federn, Beleben und Kräftigung sind die Bausteine für: Erhöhung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Schutz der Muskulatur vor Verletzungen und Vermeidung schmerzhafter Reibungen in Gelenken und Bandscheiben.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Material
Bequeme Kleidung, Handtuch, Decke
-
Gebühr70,40 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 302053H52
-
StartMi. 10.09.2025
10:00 UhrEndeMi. 03.12.2025
11:00 Uhr - Ein Termin i.d. Ferien
-
Kursleitung:Dorothee Basselli
- Veranstaltungsort: Bad Zwesten
-
FreiraumWildunger Str. 1b34596 Bad ZwestenGymnastikraum
