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Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung

Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen aus dem Bewegungs- und Gedächtnistraining.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    1 Mittwoch 24. Januar 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 2
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    2 Mittwoch 31. Januar 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 3
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    3 Mittwoch 14. Februar 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 4
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    4 Mittwoch 21. Februar 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 5
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    5 Mittwoch 28. Februar 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 6
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    6 Mittwoch 06. März 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 7
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    7 Mittwoch 13. März 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 8
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    8 Mittwoch 20. März 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 9
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    9 Mittwoch 24. April 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 10
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    10 Mittwoch 22. Mai 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 11
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    11 Mittwoch 12. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 12
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    12 Mittwoch 19. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    13 Mittwoch 26. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 14
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    14 Mittwoch 03. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 15
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    15 Mittwoch 10. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.

Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung

Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen aus dem Bewegungs- und Gedächtnistraining.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608
  • Gebühr
    81,00 €
    Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. ggf. Kosten für die Verpflegung, die bei der Einkehr auf der Wanderung anfallen können
  • Kursnummer: 302301H41
  • Start
    Mi. 24.01.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Mi. 10.07.2024
    20:00 Uhr
  • Keine Kurstermine in den Ferien + im Mai (bis auf 22.5) + am 5.6.24
    Kursleitung:
    Sonja Fuhrmann
    Veranstaltungsort: Gudensberg
    Odenberg-Schule
    Große Binde 18
    34281 Gudensberg
    Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
24.06.24 06:32:48