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Sanftes Hatha-Yoga 50+
Für Beginnende und Wiedereinsteigende
Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Material
Decke oder Matte, dicke Socken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
1 Dienstag 20. Februar 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
2 Dienstag 27. Februar 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
3 Dienstag 05. März 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
4 Dienstag 12. März 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
5 Dienstag 19. März 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 6
- Dienstag, 26. März 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
6 Dienstag 26. März 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
7 Dienstag 16. April 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
8 Dienstag 23. April 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 -
- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
9 Dienstag 30. April 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112 - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- A 112
10 Dienstag 07. Mai 2024 10:00 – 11:30 Uhr A 112
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Sanftes Hatha-Yoga 50+
Für Beginnende und Wiedereinsteigende
Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Material
Decke oder Matte, dicke Socken
-
Gebühr65,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301110H41
-
StartDi. 20.02.2024
10:00 UhrEndeDi. 07.05.2024
11:30 Uhr
Kein Kurs in den Ferien
Kursleitung:
Heidrun Brandt
Veranstaltungsort: Homberg