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Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung

Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen nach der SimA®-Methode (Kombination aus Bewegungs- und Gedächtnistraining).
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    1 Mittwoch • 06. September 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 2
    • Mittwoch, 13. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    2 Mittwoch • 13. September 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 3
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    3 Mittwoch • 20. September 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    4 Mittwoch • 27. September 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 5
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    5 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 6
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    6 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 7
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    7 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 8
    • Mittwoch, 01. November 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    8 Mittwoch • 01. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 9
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    9 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    • 10
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
    10 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.

Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung

Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen nach der SimA®-Methode (Kombination aus Bewegungs- und Gedächtnistraining).
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608
23.09.23 15:43:30