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Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung
Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen nach der SimA®-Methode (Kombination aus Bewegungs- und Gedächtnistraining).
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. September 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
1 Mittwoch 06. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 2
- Mittwoch, 13. September 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
2 Mittwoch 13. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 3
- Mittwoch, 20. September 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
3 Mittwoch 20. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 27. September 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
4 Mittwoch 27. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 5
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
5 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 6
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
6 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 7
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
7 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 8
- Mittwoch, 01. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
8 Mittwoch 01. November 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 9
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
9 Mittwoch 08. November 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str. -
- 10
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
10 Mittwoch 15. November 2023 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.
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Rücken- und Faszientraining
Rückenfitness und muskuläre Entspannung
Info: Wanderung am letzten Kurstermin von 18 bis 21.30 Uhr
Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Kursprogramm mit Übungen nach der SimA®-Methode (Kombination aus Bewegungs- und Gedächtnistraining).
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Am letzten Kurstermin findet von 18.00 bis 21.30 Uhr eine abendliche Wanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.
Auskunft: 0160 8727608
-
Gebühr54,00 €Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. ggf. Kosten für die Verpflegung, die bei der Einkehr auf der Wanderung anfallen können
- Kursnummer: 302350H32
-
StartMi. 06.09.2023
18:30 UhrEndeMi. 15.11.2023
20:00 Uhr
Kursleitung:

Sonja Fuhrmann
Veranstaltungsort: Gudensberg
Odenberg-Schule
Große Binde 18
34281 Gudensberg
Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.