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Yoga und Meditation

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Meditation kann auf der körperlichen Ebene als Entspannungstechnik verstanden werden, welche die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem positiv beeinflusst.
Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen.

Material

Yogamatte, Meditations-/Sitzkissen, Decke, Yogablöcke und Yogagurt, falls vorhanden

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 15. September 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    1 Freitag 15. September 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 2
    • Freitag, 22. September 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    2 Freitag 22. September 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Freitag, 29. September 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    3 Freitag 29. September 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 4
    • Freitag, 06. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    4 Freitag 06. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 5
    • Freitag, 13. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    5 Freitag 13. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 6
    • Freitag, 03. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    6 Freitag 03. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 7
    • Freitag, 10. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    7 Freitag 10. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 8
    • Freitag, 17. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    8 Freitag 17. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 9
    • Freitag, 24. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    9 Freitag 24. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 10
    • Freitag, 01. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    10 Freitag 01. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 11
    • Freitag, 08. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    11 Freitag 08. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
    • 12
    • Freitag, 15. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Hessenallee-Mehrzweckraum
    12 Freitag 15. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum

Yoga und Meditation

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Meditation kann auf der körperlichen Ebene als Entspannungstechnik verstanden werden, welche die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem positiv beeinflusst.
Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen.

Material

Yogamatte, Meditations-/Sitzkissen, Decke, Yogablöcke und Yogagurt, falls vorhanden

23.09.23 15:26:42