Yoga und Meditation

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Meditation kann auf der körperlichen Ebene als Entspannungstechnik verstanden werden, welche die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem positiv beeinflusst.
Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen.

Material

Yogamatte, Meditations-/Sitzkissen, Decke, Yogablöcke und Yogagurt, falls vorhanden

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 15. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
1 Freitag • 15. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 2
- Freitag, 22. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
2 Freitag • 22. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
2 vergangene Termine
- 3
- Freitag, 29. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
3 Freitag • 29. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 4
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
4 Freitag • 06. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 5
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
5 Freitag • 13. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 6
- Freitag, 03. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
6 Freitag • 03. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 7
- Freitag, 10. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
7 Freitag • 10. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 8
- Freitag, 17. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
8 Freitag • 17. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 9
- Freitag, 24. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
9 Freitag • 24. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 10
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
10 Freitag • 01. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 11
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
11 Freitag • 08. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
- 12
- Freitag, 15. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
12 Freitag • 15. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum