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Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen und Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    1 Mittwoch 13. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    2 Mittwoch 20. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    3 Mittwoch 27. September 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    4 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    5 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    6 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    7 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 01. November 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    8 Mittwoch 01. November 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    9 Mittwoch 08. November 2023 18:30 – 20:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    10 Mittwoch 15. November 2023 18:30 – 20:00 Uhr

Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen und Getränk

23.09.23 16:30:50