Ständig erreichbar, ständig online - und wo bleibe ich dabei selbst? In diesem Workshop zum Thema Digital Detox erfahren Sie, welche Auswirkungen digitale Dauerpräsenz auf Ruhe, Klarheit und innere Balance haben kann und warum bewusste Offline-Zeiten so wertvoll sind.

Sie reflektieren Ihre persönlichen Medien- und Nutzungsgewohnheiten und setzen sich damit auseinander, wie digitale Routinen Ihren Alltag beeinflussen. Dabei erhalten Sie Impulse für einen achtsameren Umgang mit Smartphone und Bildschirm.

Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die ihre digitalen Routinen reflektieren, Stress reduzieren und ihre Lebensqualität im Alltag verbessern möchten. Sie entwickeln alltagstaugliche Strategien, um digitale Pausen bewusst und sinnvoll in ihr Leben zu integrieren - nicht als Verzicht, sondern als bewusste Gestaltung Ihres Medienkonsums. Der Workshop bietet Inspiration, Austausch und praktische Übungen für mehr Ruhe, Fokus und innere Balance im Alltag.