Breathwork
Die Kraft des Atems entdecken und nutzen
Info: Während einer Schwangerschaft wird die Teilnahme nicht empfohlen
Unser Atem begleitet uns ein Leben lang - oft unbemerkt, dabei ist er ein mächtiges Werkzeug für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In diesem Kurs nähern Sie sich dem Atem auf praktische und gleichzeitig reflektierende Weise: Sie erforschen, wie bewusste Atemtechniken helfen können, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und (mehr) innere Ruhe zu finden.
Ziel des Kurses ist es, den eigenen Atem als jederzeit verfügbares Instrument zur Selbstregulation kennenzulernen. Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen, die nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch unterstützend wirken bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Migräne oder Verdauungsproblemen.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs grundlegendes Wissen über die physiologischen Zusammenhänge von Atmung, Nervensystem und Gesundheit. So erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung gezielt einsetzen können, um in Alltagssituationen gelassener, ausgeglichener und gesünder zu bleiben.
Sofern bei Ihnen gesundheitliche Beschwerden bestehen, klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt ab.
Bestimmte Atemtechniken sollten während einer Schwangerschaft nicht praktiziert werden, deshalb wird eine Teilnahme bei Vorliegen einer Schwangerschaft nicht empfohlen.
Ziel des Kurses ist es, den eigenen Atem als jederzeit verfügbares Instrument zur Selbstregulation kennenzulernen. Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen, die nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch unterstützend wirken bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Migräne oder Verdauungsproblemen.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs grundlegendes Wissen über die physiologischen Zusammenhänge von Atmung, Nervensystem und Gesundheit. So erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung gezielt einsetzen können, um in Alltagssituationen gelassener, ausgeglichener und gesünder zu bleiben.
Sofern bei Ihnen gesundheitliche Beschwerden bestehen, klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt ab.
Bestimmte Atemtechniken sollten während einer Schwangerschaft nicht praktiziert werden, deshalb wird eine Teilnahme bei Vorliegen einer Schwangerschaft nicht empfohlen.
Material
Decke
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 2
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 3
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 5
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101 -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Raum 101
Breathwork
Die Kraft des Atems entdecken und nutzen
Info: Während einer Schwangerschaft wird die Teilnahme nicht empfohlen
Unser Atem begleitet uns ein Leben lang - oft unbemerkt, dabei ist er ein mächtiges Werkzeug für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In diesem Kurs nähern Sie sich dem Atem auf praktische und gleichzeitig reflektierende Weise: Sie erforschen, wie bewusste Atemtechniken helfen können, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und (mehr) innere Ruhe zu finden.
Ziel des Kurses ist es, den eigenen Atem als jederzeit verfügbares Instrument zur Selbstregulation kennenzulernen. Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen, die nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch unterstützend wirken bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Migräne oder Verdauungsproblemen.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs grundlegendes Wissen über die physiologischen Zusammenhänge von Atmung, Nervensystem und Gesundheit. So erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung gezielt einsetzen können, um in Alltagssituationen gelassener, ausgeglichener und gesünder zu bleiben.
Sofern bei Ihnen gesundheitliche Beschwerden bestehen, klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt ab.
Bestimmte Atemtechniken sollten während einer Schwangerschaft nicht praktiziert werden, deshalb wird eine Teilnahme bei Vorliegen einer Schwangerschaft nicht empfohlen.
Ziel des Kurses ist es, den eigenen Atem als jederzeit verfügbares Instrument zur Selbstregulation kennenzulernen. Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen, die nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch unterstützend wirken bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Migräne oder Verdauungsproblemen.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs grundlegendes Wissen über die physiologischen Zusammenhänge von Atmung, Nervensystem und Gesundheit. So erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung gezielt einsetzen können, um in Alltagssituationen gelassener, ausgeglichener und gesünder zu bleiben.
Sofern bei Ihnen gesundheitliche Beschwerden bestehen, klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt ab.
Bestimmte Atemtechniken sollten während einer Schwangerschaft nicht praktiziert werden, deshalb wird eine Teilnahme bei Vorliegen einer Schwangerschaft nicht empfohlen.
Material
Decke
-
Gebühr65,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 301051H52
-
StartMi. 15.10.2025
18:00 UhrEndeMi. 10.12.2025
19:15 Uhr - Kein Kurs am 5.11
-
Kursleitung:Lisa Kreuz
- Veranstaltungsort: Homberg
