Body Balance
Ganzkörper-Kräftigungs-Programm
Der Kurs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislauf-System und den Körper zu fördern. Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen wechseln sich mit Stabilisations- und Koordinationsübungen ab, um den Körper in Balance zu bringen. Durch abgestimmte Dehn- und Stretching-Einheiten, können sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit beruhigen gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
1 Montag • 07. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
2 Montag • 14. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
3 Montag • 21. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 7
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
7 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 8
- Montag, 02. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
8 Montag • 02. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 9
- Montag, 09. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
9 Montag • 09. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 10
- Montag, 16. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
10 Montag • 16. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 11
- Montag, 23. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
11 Montag • 23. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal -
- 12
- Montag, 30. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Saal
12 Montag • 30. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Saal
Body Balance
Ganzkörper-Kräftigungs-Programm
Der Kurs verbindet Kraft- und Ausdauertraining, um das Herz-Kreislauf-System und den Körper zu fördern. Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen wechseln sich mit Stabilisations- und Koordinationsübungen ab, um den Körper in Balance zu bringen. Durch abgestimmte Dehn- und Stretching-Einheiten, können sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit beruhigen gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr105,60 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 302053H62
-
StartMo. 07.09.2026
17:30 UhrEndeMo. 30.11.2026
19:00 Uhr - Kein Kurs am 28.09.2026. Kurs findet auch in den Ferien statt.
- Anmeldeschluss: Di. 30.03.2027
-
Kursleitung:Astrid Rauch
- Veranstaltungsort: Ottrau
