Bewegend in den Tag
Pilates, Kinästhetik, Stretching
Ein Faszien-Training mit Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik, Rückenschule, Achtsamkeit und Meditation. Dehnen, Spüren, Federn, Beleben und Kräftigung sind die Bausteine für: Erhöhung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Schutz der Muskulatur vor Verletzungen und Vermeidung schmerzhafter Reibungen in Gelenken und Bandscheiben.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Material
Bequeme Kleidung, Handtuch, Decke
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 04. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Mittwoch • 04. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 11. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Mittwoch • 11. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 18. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Mittwoch • 18. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 25. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Mittwoch • 25. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 08. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Mittwoch • 08. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 15. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Mittwoch • 15. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 22. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Mittwoch • 22. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 29. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
11 Mittwoch • 29. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gymnastikraum
12 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gymnastikraum
Bewegend in den Tag
Pilates, Kinästhetik, Stretching
Ein Faszien-Training mit Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik, Rückenschule, Achtsamkeit und Meditation. Dehnen, Spüren, Federn, Beleben und Kräftigung sind die Bausteine für: Erhöhung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, Schutz der Muskulatur vor Verletzungen und Vermeidung schmerzhafter Reibungen in Gelenken und Bandscheiben.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Das "warm-up" zu Beginn dient der Dynamisierung der Bewegung und fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Kondition. Es folgen Übungen aus Pilates, Yoga, Kinästhetik und Rückenschule als Basis für gesunde Muskelarbeit. Übungen der Achtsamkeit sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde für das "cool-down" ab.
Für die Altersgruppe 40 Plus und alle, die Lust an Bewegung haben. Ein aufbauendes Ganzkörpertraining für Bewegungsbegeisterte.
Material
Bequeme Kleidung, Handtuch, Decke
-
Gebühr70,40 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 302003H61
-
StartMi. 11.02.2026
10:00 UhrEndeMi. 06.05.2026
11:00 Uhr - Ein Termin i.d. Ferien
-
Kursleitung:Dorothee Basselli
- Veranstaltungsort: Bad Zwesten
-
FreiraumWildunger Str. 1b34596 Bad ZwestenGymnastikraum
