Autogenes Training
Entspannung im Allag
Autogenes Training (AT) basiert auf der Methode der Selbstbeeinflussung des Neurologen Johannes Heinrich Schultz. Durch Autogenes Training ist es möglich innerhalb kurzer Zeit in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen und so neue Kraft zu schöpfen. Die 6 Formeln des Autogenes Trainings haben eine regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Durch die Verbindung von positivem Denken und den Formeln aktivieren Sie Ihre Selbstregulationsfähigkeit und erreichen einen erholsamen Zustand der Ruhe, den Sie jederzeit und überall gegen die Belastungen in Beruf und Alltag einsetzen können. Eine Erhöhung der Konzentration und Gedächtnisleistung, Steigerung von Motivation und Kreativität (Ideenreichtum), Abbau von Ängsten und Stressanfälligkeit können durch Autogenes Training erlangt werden.
In diesem Entspannungskurs erlernen Sie, neben einer theoretischen Einführung in das Autogene Training, im Wesentlichen die praktische Einübung. Ergänzend dazu werden Sie weitere Entspannungsmodule, wie zum Beispiel Atemtechniken, kennenlernen. Der Kurs ist geeignet für Einsteigende als auch für Personen mit Vorerfahrungen und beinhaltet folgende Module:
·Informationen zum Autogenen Training
·Einführung in die Elemente des Autogenen Trainings (Körperreise – Grundübungen – Organübungen – Rückholung)
·Praktische Anwendung des Autogenen Trainings
Autogenes Training ist leicht zu erlernen und ein Weg zu einem entschleunigten Leben.
In diesem Entspannungskurs erlernen Sie, neben einer theoretischen Einführung in das Autogene Training, im Wesentlichen die praktische Einübung. Ergänzend dazu werden Sie weitere Entspannungsmodule, wie zum Beispiel Atemtechniken, kennenlernen. Der Kurs ist geeignet für Einsteigende als auch für Personen mit Vorerfahrungen und beinhaltet folgende Module:
·Informationen zum Autogenen Training
·Einführung in die Elemente des Autogenen Trainings (Körperreise – Grundübungen – Organübungen – Rückholung)
·Praktische Anwendung des Autogenen Trainings
Autogenes Training ist leicht zu erlernen und ein Weg zu einem entschleunigten Leben.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
1 Montag • 14. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
2 Montag • 21. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
3 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
6 Montag • 02. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
7 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
8 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
9 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
10 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
Autogenes Training
Entspannung im Allag
Autogenes Training (AT) basiert auf der Methode der Selbstbeeinflussung des Neurologen Johannes Heinrich Schultz. Durch Autogenes Training ist es möglich innerhalb kurzer Zeit in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen und so neue Kraft zu schöpfen. Die 6 Formeln des Autogenes Trainings haben eine regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Durch die Verbindung von positivem Denken und den Formeln aktivieren Sie Ihre Selbstregulationsfähigkeit und erreichen einen erholsamen Zustand der Ruhe, den Sie jederzeit und überall gegen die Belastungen in Beruf und Alltag einsetzen können. Eine Erhöhung der Konzentration und Gedächtnisleistung, Steigerung von Motivation und Kreativität (Ideenreichtum), Abbau von Ängsten und Stressanfälligkeit können durch Autogenes Training erlangt werden.
In diesem Entspannungskurs erlernen Sie, neben einer theoretischen Einführung in das Autogene Training, im Wesentlichen die praktische Einübung. Ergänzend dazu werden Sie weitere Entspannungsmodule, wie zum Beispiel Atemtechniken, kennenlernen. Der Kurs ist geeignet für Einsteigende als auch für Personen mit Vorerfahrungen und beinhaltet folgende Module:
·Informationen zum Autogenen Training
·Einführung in die Elemente des Autogenen Trainings (Körperreise – Grundübungen – Organübungen – Rückholung)
·Praktische Anwendung des Autogenen Trainings
Autogenes Training ist leicht zu erlernen und ein Weg zu einem entschleunigten Leben.
In diesem Entspannungskurs erlernen Sie, neben einer theoretischen Einführung in das Autogene Training, im Wesentlichen die praktische Einübung. Ergänzend dazu werden Sie weitere Entspannungsmodule, wie zum Beispiel Atemtechniken, kennenlernen. Der Kurs ist geeignet für Einsteigende als auch für Personen mit Vorerfahrungen und beinhaltet folgende Module:
·Informationen zum Autogenen Training
·Einführung in die Elemente des Autogenen Trainings (Körperreise – Grundübungen – Organübungen – Rückholung)
·Praktische Anwendung des Autogenen Trainings
Autogenes Training ist leicht zu erlernen und ein Weg zu einem entschleunigten Leben.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen
-
Gebühr94,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 301058H62
-
StartMo. 14.09.2026
18:00 UhrEndeMo. 30.11.2026
19:30 Uhr - Anmeldeschluss: Di. 30.03.2027
-
Kursleitung:Doris Heidelinde Seil
- Veranstaltungsort: Schwalmstadt
-
BerufsschulCampus ZiegenhainHessenallee 1434613 SchwalmstadtHessenallee-Mehrzweckraum
