Ausgleichstraining und Entspannung
In den ersten 45 Minuten wird ein ruhiges Workout zur gesunden Stärkung des Körpers durchgeführt. Rücken und Bauchmuskeln werden ausgeglichen trainiert, um eine aufrechte und gesunde Haltung zu erreichen. Übungen inspiriert u.a. aus Pilates und Yoga sorgen für die deutliche Reduktion von Verspannungen durch Stärkung des sogenannten “Core”, der Körpermitte.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Material
Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
1 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 2
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
2 Dienstag • 17. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 3
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
3 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 4
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
4 Dienstag • 03. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 5
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
5 Dienstag • 10. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 6
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
6 Dienstag • 17. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 7
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
7 Dienstag • 24. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 8
- Dienstag, 14. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
8 Dienstag • 14. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 9
- Dienstag, 21. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
9 Dienstag • 21. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 10
- Dienstag, 28. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
10 Dienstag • 28. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 11
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
11 Dienstag • 05. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 12
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
12 Dienstag • 12. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 13
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
13 Dienstag • 19. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 14
- Dienstag, 26. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
14 Dienstag • 26. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 15
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
15 Dienstag • 02. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 16
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
16 Dienstag • 09. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal
Ausgleichstraining und Entspannung
In den ersten 45 Minuten wird ein ruhiges Workout zur gesunden Stärkung des Körpers durchgeführt. Rücken und Bauchmuskeln werden ausgeglichen trainiert, um eine aufrechte und gesunde Haltung zu erreichen. Übungen inspiriert u.a. aus Pilates und Yoga sorgen für die deutliche Reduktion von Verspannungen durch Stärkung des sogenannten “Core”, der Körpermitte.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Material
Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte
-
Gebühr92,80 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301001H61
-
StartDi. 10.02.2026
17:00 UhrEndeDi. 09.06.2026
18:30 Uhr -
Kursleitung:Eva Maria Balkenhol
- Veranstaltungsort: Schwalmstadt
