Ausgleichstraining und Entspannung
In den ersten 45 Minuten wird ein ruhiges Workout zur gesunden Stärkung des Körpers durchgeführt. Rücken und Bauchmuskeln werden ausgeglichen trainiert, um eine aufrechte und gesunde Haltung zu erreichen. Übungen inspiriert u.a. aus Pilates und Yoga sorgen für die deutliche Reduktion von Verspannungen durch Stärkung des sogenannten “Core”, der Körpermitte.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Material
bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
1 Dienstag • 12. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 2
- Dienstag, 19. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
2 Dienstag • 19. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 3
- Dienstag, 26. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
3 Dienstag • 26. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 4
- Dienstag, 02. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
4 Dienstag • 02. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 5
- Dienstag, 09. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
5 Dienstag • 09. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 6
- Dienstag, 16. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
6 Dienstag • 16. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 7
- Dienstag, 23. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
7 Dienstag • 23. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 8
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
8 Dienstag • 30. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 9
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
9 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 10
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
10 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 11
- Dienstag, 04. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
11 Dienstag • 04. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 12
- Dienstag, 11. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
12 Dienstag • 11. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 13
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
13 Dienstag • 18. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 14
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
14 Dienstag • 25. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 15
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
15 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal
Ausgleichstraining und Entspannung
In den ersten 45 Minuten wird ein ruhiges Workout zur gesunden Stärkung des Körpers durchgeführt. Rücken und Bauchmuskeln werden ausgeglichen trainiert, um eine aufrechte und gesunde Haltung zu erreichen. Übungen inspiriert u.a. aus Pilates und Yoga sorgen für die deutliche Reduktion von Verspannungen durch Stärkung des sogenannten “Core”, der Körpermitte.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen oder Affirmationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Material
bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte
-
Gebühr87,00 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301050H52
-
StartDi. 12.08.2025
17:00 UhrEndeDi. 02.12.2025
18:30 Uhr -
Kursleitung:Eva Maria Balkenhol
- Veranstaltungsort: Schwalmstadt
