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Timeout & Relax
Pausengestaltung mit Kurzentspannungsübungen
In diesem Workshop erfahren Sie, wie kleine regelmäßige Pausen Sie dabei unterstützen können, Ihre Stressbalance zu stärken und Energie für den Alltag zu gewinnen. Einleitend erhalten Sie theoretisches Hintergrundwissen über die Bedeutung und Vorteile von Pausen und Erholungszeiten sowie Wissenwertes aus der Pausenforschung. Sie lernen verschiedene Arten von Kurzpausen und deren Wirksamkeit kennen. Im Praxisteil werden verschiedene alltagsorientierte Kurzentspannungsübungen vorgestellt und gemeinsam durchgeführt, z.B. leichte Bewegungsübungen und mentale Entspannungsübungen.
In diesem Workshop können Sie Ideen für Ihre persönliche Pausengestaltung sammeln und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.
In diesem Workshop können Sie Ideen für Ihre persönliche Pausengestaltung sammeln und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.
Auskunft:
Material
Matte, kleines Kopfkissen, Decke, Pausengetränk
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Pausengestaltung mit Kurzentspannungsübungen
In diesem Workshop erfahren Sie, wie kleine regelmäßige Pausen Sie dabei unterstützen können, Ihre Stressbalance zu stärken und Energie für den Alltag zu gewinnen. Einleitend erhalten Sie theoretisches Hintergrundwissen über die Bedeutung und Vorteile von Pausen und Erholungszeiten sowie Wissenwertes aus der Pausenforschung. Sie lernen verschiedene Arten von Kurzpausen und deren Wirksamkeit kennen. Im Praxisteil werden verschiedene alltagsorientierte Kurzentspannungsübungen vorgestellt und gemeinsam durchgeführt, z.B. leichte Bewegungsübungen und mentale Entspannungsübungen.
In diesem Workshop können Sie Ideen für Ihre persönliche Pausengestaltung sammeln und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.
In diesem Workshop können Sie Ideen für Ihre persönliche Pausengestaltung sammeln und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.
Auskunft:
Material
Matte, kleines Kopfkissen, Decke, Pausengetränk
-
Gebühr20,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 301017H51
-
StartSa. 10.05.2025
13:30 UhrEndeSa. 10.05.2025
16:30 Uhr
Kursleitung:
Daniela Schleicher
Veranstaltungsort: Fritzlar