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Timeout & Relax
Pausengestaltung mit Kurzentspannungsübungen

In diesem Workshop erfahren Sie, wie kleine regelmäßige Pausen Sie dabei unterstützen können, Ihre Stressbalance zu stärken und Energie für den Alltag zu gewinnen. Einleitend erhalten Sie theoretisches Hintergrundwissen über die Bedeutung und Vorteile von Pausen und Erholungszeiten sowie Wissenwertes aus der Pausenforschung. Sie lernen verschiedene Arten von Kurzpausen und deren Wirksamkeit kennen. Im Praxisteil werden verschiedene alltagsorientierte Kurzentspannungsübungen vorgestellt und gemeinsam durchgeführt, z.B. leichte Bewegungsübungen und mentale Entspannungsübungen.
In diesem Workshop können Sie Ideen für Ihre persönliche Pausengestaltung sammeln und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.
Auskunft:

Material

Matte, kleines Kopfkissen, Decke, Pausengetränk

Timeout & Relax
Pausengestaltung mit Kurzentspannungsübungen

In diesem Workshop erfahren Sie, wie kleine regelmäßige Pausen Sie dabei unterstützen können, Ihre Stressbalance zu stärken und Energie für den Alltag zu gewinnen. Einleitend erhalten Sie theoretisches Hintergrundwissen über die Bedeutung und Vorteile von Pausen und Erholungszeiten sowie Wissenwertes aus der Pausenforschung. Sie lernen verschiedene Arten von Kurzpausen und deren Wirksamkeit kennen. Im Praxisteil werden verschiedene alltagsorientierte Kurzentspannungsübungen vorgestellt und gemeinsam durchgeführt, z.B. leichte Bewegungsübungen und mentale Entspannungsübungen.
In diesem Workshop können Sie Ideen für Ihre persönliche Pausengestaltung sammeln und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitnehmen.
Auskunft:

Material

Matte, kleines Kopfkissen, Decke, Pausengetränk

19.02.25 02:22:05