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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
1 Montag 28. April 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
2 Montag 05. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
3 Montag 12. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
4 Montag 19. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
5 Montag 26. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
6 Montag 02. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 16. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
7 Montag 16. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 23. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Hessenallee-Mehrzweckraum
8 Montag 23. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr Hessenallee-Mehrzweckraum
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Entspannungstraining
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
Material
Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk
-
Gebühr64,00 €Mindestteilnehmerzahl: 6
- Kursnummer: 301006H51
-
StartMo. 28.04.2025
18:00 UhrEndeMo. 23.06.2025
19:30 Uhr
Kursleitung:
Birgit Balzer
Veranstaltungsort: Schwalmstadt
BerufsschulCampus Ziegenhain
Hessenallee 14
34613 Schwalmstadt
Hessenallee-Mehrzweckraum