Sie sind hier:
Ausgleichstraining und Entspannung
In den ersten 45 Minuten wird ein ruhiges Workout zur gesunden Stärkung des Körpers durchgeführt. Rücken und Bauchmuskeln werden ausgeglichen trainiert, um eine aufrechte und gesunde Haltung zu erreichen. Übungen inspiriert u.a. aus Pilates und Yoga sorgen für die deutliche Reduktion von Verspannungen durch Stärkung des sogenannten “Core”, der Körpermitte.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Material
bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
1 Dienstag 11. Februar 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 2
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
2 Dienstag 18. Februar 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 3
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
3 Dienstag 25. Februar 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 4
- Dienstag, 04. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
4 Dienstag 04. März 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
5 Dienstag 11. März 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
6 Dienstag 18. März 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
7 Dienstag 25. März 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal -
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Großer Saal
8 Dienstag 01. April 2025 17:00 – 18:30 Uhr Großer Saal
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Ausgleichstraining und Entspannung
In den ersten 45 Minuten wird ein ruhiges Workout zur gesunden Stärkung des Körpers durchgeführt. Rücken und Bauchmuskeln werden ausgeglichen trainiert, um eine aufrechte und gesunde Haltung zu erreichen. Übungen inspiriert u.a. aus Pilates und Yoga sorgen für die deutliche Reduktion von Verspannungen durch Stärkung des sogenannten “Core”, der Körpermitte.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Im zweiten Teil des Kurses steht Entspannung und Stärkung des inneren Wohlbefindens im Vordergrund. Dehnungsübungen erhalten und verbessern zusätzlich die Flexibilität und lösen Blockaden. Entspannungsmeditationen geben Kraft und stärken das Selbstbewusstsein.
Dies kann sowohl zur Herstellung eines körperlichen, als auch seelischen Gleichgewichts beitragen.
Material
bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kopfkissen, Matte
-
Gebühr46,40 €Mindestteilnehmerzahl: 8
- Kursnummer: 301001H51
-
StartDi. 11.02.2025
17:00 UhrEndeDi. 01.04.2025
18:30 Uhr
Kursleitung:
Eva Maria Balkenhol
Veranstaltungsort: Schwalmstadt