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Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 04. Oktober 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    1 Freitag 04. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 2
    • Freitag, 11. Oktober 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    2 Freitag 11. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 3
    • Freitag, 18. Oktober 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    3 Freitag 18. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 4
    • Freitag, 25. Oktober 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    4 Freitag 25. Oktober 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 5
    • Freitag, 01. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    5 Freitag 01. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 6
    • Freitag, 08. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    6 Freitag 08. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 7
    • Freitag, 15. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    7 Freitag 15. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 8
    • Freitag, 22. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    8 Freitag 22. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 9
    • Freitag, 29. November 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    9 Freitag 29. November 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal
    • 10
    • Freitag, 06. Dezember 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Saal
    10 Freitag 06. Dezember 2024 18:30 – 20:00 Uhr Saal

Entspannungstraining

Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Material

Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk

24.07.24 20:10:38