1 Kurs

Hannah Beier
Programmbereichsleitung Gesundheit; Öffentlichkeitsarbeit

Marlen Lesch
Programmbereiche Gesundheit und Sprachen
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Step-Aerobic
Indoor oder Outdoor
Di. 09.09.2025 18:30
Borken
Indoor oder Outdoor
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining auf und mit dem Stepp-Brett. Teilnehmende mit Spaß an der rhythmischen Bewegung erlernen hier Übungen mit Schrittkombinationen und erhalten gezielte Belastungsvarianten. Das Training stellt eine Möglichkeit des Herz-Kreislauftrainings, ein Ausgleich zu Stress, Anspannung und Hektik im Alltag dar. Durch die Intensität der Bewegungen können Fettverbrennung und Ausdauer gesteigert, sowie Kraft und Koordination verbessert werden.
Kursnummer 302075H52
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