Tai Chi steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Die spezielle Wirkung von Tai Chi liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die „Form“, eine Abfolge von langsamen, fließenden Bewegungen, im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers, kann zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierter Entspannung führen. Durch den Fluss der Bewegung kann der gesamte Organismus harmonisiert und damit das geistige und körperliche Wohlbefinden gesteigert werden. Über diesen Kurs: Dieser Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Bewegungslehre des klassischen T’ai Chi Ch’uan. Im Mittelpunkt steht das Erlernen des ersten Teils der klassischen Kurzform nach Cheng Man-ch'ing. Der Kurs bietet eine grundlegende Einführung in die Bewegungsform des klassischen T’ai Chi Ch’uan. Die Teilnehmenden entwickeln durch sanfte, fließende Bewegungen eine aufrechte und entspannte Körperhaltung. Die Schulung der inneren Körperwahrnehmung hilft dabei, Gedanken und Herzschlag zur Ruhe zu bringen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Neben der mentalen Harmonisierung werden gezielt das Gleichgewicht, die Konzentration und die allgemeine Körperkoordination gefördert. Ergänzt wird die Form durch Lockerungs- und Partnerübungen, die den natürlichen Energiefluss unterstützen und das Verständnis der Bewegungen vertiefen.