Yoga und Meditation
Freitag, 17. Februar 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 301307H31 |
| Dozentin |
Jessica Schmitz
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| erster Termin | Freitag, 17.02.2023 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 31.03.2023 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 40,60 EUR Mindestteilnehmerzahl: 10 |
| Ort |
BerufsschulCampus Ziegenhain
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Kursort
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Meditation kann auf der körperlichen Ebene als Entspannungstechnik verstanden werden, welche die vegetativen Funktionen wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem positiv beeinflusst.
Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen.
mitzubringende Materialien
Yogamatte, Meditations-/Sitzkissen, Decke
Jessica Schmitz Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 17.02.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Fr., 24.02.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Fr., 03.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Fr., 10.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Fr., 17.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Fr., 24.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Fr., 31.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |